恐怖餿水油爆發全台，被衛福部查出的235家業者，使用以餿水油製成的全統香豬油製造成食品出售，
雖然官方網站上有提供了廠商的名單下載，只是這一大串的廠商名稱，除了大廠牌的食品容易辨識，
其他的一連串名單真是讓人有看沒有懂。

請快點轉載出去讓身邊的親朋好友知道,不要誤食這些黑心食品了

1.美食達人：85度C蛋糕麵包


2.火鍋沙茶醬、各種調味醬


3.基隆李鵠、高雄吳記和彰化老店玉珍齋等知名糕餅店
（玉珍齋負責人二哥黃一栩表示，非用於玉珍齋，而是自己所開的「二哥的店什倆漉」餅店。）


4.美而美：早安美芝城（用於餅皮提香）


5.滋味珍食品：黑橋牌


6.饌師傅：出售水餃、湯包、煎餃等產品



8.味珍香：宜蘭很有名的天送埤味珍香卜肉店


9.太魯閣：樂麵屋拉麵（樂麵屋聲明：向強冠油品進貨一次後發現未達標準，後改用其他油品）


10.金利華：專做火鍋料


11.奇美：包子、水餃等物


12.陸仕：愛麵族鍋燒麵

13.憶霖：供應各大速食量販番茄醬、黑胡椒醬等調味醬，摩斯的番茄醬也是來源於此


14.五花馬：連鎖水餃麵店


15.旺來興：高雄知名食品烘焙原料量販


16.味王：王子麵、泡麵等


17.味全：12項肉鬆、肉醬等產品


18.盛香珍：各種零食、餅乾、果凍


19.唐明、信益：台南油品批發，供應相當大量給小吃店


20.慶祥：東港知名旗魚鬆、烏魚子、櫻花蝦


21.佛晨：烘焙原料、奶油、奶粉、食品化工、香精原料


22.品味軒：品牌是【麻善橋】，為台南知名肉乾、肉鬆店


23.巧紳：魔法雞排


24.品高：製造醬包、調味粉，傳7-11涼麵的醬包也是此


25.久芳：香辛料等調味料，網傳許多零食大廠都是向它購買調味粉

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朋友，請問兩個問題：

1．您是否同意健康是最重要的?

2．您是否想擁有財富+自由的生活?

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想要在家創業嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）牛奶對於少部分的人來說，幾乎碰都不能碰，除了是所謂的乳糖不耐症作祟之外，也有可能是對牛奶過敏所造成，但民眾對於這兩疾病的差異性及症狀的表現，似乎還存在於模糊的空間，導

致許多家長亦或成人，都在自己喝不喝與小孩能不能喝牛奶之間出現猶豫，董氏基金會就針對乳糖不耐症與對牛奶過敏做出說明，幫助民眾釐清對牛奶的疑慮：

1）什麼是乳糖不耐症／董氏基金會許惠玉主任說明，乳糖不耐症是因為人體中缺乏可分解乳糖的酵素「乳糖酶」，使得乳糖沒有先經過消化就直接被腸內細菌代謝，因而產生大量的氣體導致腸道漲氣，引起拉肚子、腹脹、打嗝、腹痛等症狀。

乳糖不耐症較常發生在成人身上，因為乳糖酶會隨著年紀增加而漸漸減少；一般來說，人體的乳糖酵素在出生時濃度最高，三歲後開始下降，七歲時最多可降到原來的十分之一，之後就維持一定的濃度；而乳糖酵素可藉由攝取乳品被誘發，所以從小保持攝取乳品的習慣，也可減低乳糖不耐症的發生機率。

 2）有「乳糖不耐症」怎麼辦／董氏基金會建議，不要空腹喝牛奶，可搭配其他固體食物一起吃，以延長腸道的排空時間，減緩乳糖的吸收速率；也不要一口氣喝太多，建議從少量多次、飯後飲用開始，慢慢地增加攝取量，以誘發乳糖酵素，等腸道逐漸適應後，症狀便會減輕甚至痊癒。

另外，部份奶類製品經過加工，如低脂起司經過發酵，為低乳糖食物，無糖優酪乳則是含有益生菌，可以幫助分解乳糖，建議可輪替食用。

3）什麼是牛奶過敏／牛奶過敏是因為人體對牛奶中的蛋白質產生免疫反應，因而在飲用牛奶後出現拉肚子、腹部絞痛、溢奶、嘔吐、溼疹、氣喘樣支氣管炎、蕁麻疹等症狀；較常發生在三歲前的孩童，比率約2～5％，這是因為小朋友的腸胃系統還沒發育完全，消化液分泌較不足，使牛奶蛋白大分子無法完全分解，直接吸收而刺激腸道；至於成人喝牛奶過敏的機率只有不到1％。

在台灣牛奶過敏的比例其實不高，孩童喝牛奶後出疹子，也不見得是對牛奶過敏；因為引起孩童過敏的原因很多，只要是含某些蛋白質的食物都有可能成為過敏原，包括花生、螃蟹、蛋、塵螨等，家長可以帶孩童到醫院做過敏原檢測，而非自行判斷。

 4）孩子對牛奶過敏該怎麼辦／嬰兒則最好餵食母奶，而孩童對牛奶過敏嚴重者可能會有脫水、血便等現象，可改喝低過敏水解蛋白奶粉。但一般孩童對牛奶過敏通常只是暫時性症狀，隨著年齡增長、腸道成熟後，過敏症狀多會慢慢減輕或消失；因為人體的免疫系統會自我調整，對常入口的食物產生口服耐受性，避免誘發免疫反應，減低過敏機率，也就是人體會慢慢認識、習慣常吃的食物。

孩子出現過敏症狀時，醫生為了確認過敏原，可能會建議停用奶類食物；如果過敏症狀沒有改善，表示過敏原並非牛奶，應再恢復喝牛奶的習慣；要是過敏症狀有改善，可先停一段時間後再試喝牛奶，但過敏症狀再出現，請找專業醫生進行過敏原檢測，確認是否對牛奶過敏。

董氏基金會強調，幼童的骨骼生長須攝取鈣質與維他命D，如果擔心孩子對牛奶過敏，應先帶去醫院詳細評估，而不是隨意停喝牛奶，以免造成孩童的鈣質、維生素B2攝取不足，影響發育；董氏基金會也呼籲醫生對家長做完整的說明，不要讓家長誤解，強迫孩子「斷奶」，以免錯失重要的營養來源。

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站在醫生的立場，汐止國泰醫院兒科主治醫師羅巧微很坦白地說，「醫師會主動告訴你藥裡面含有抗生素，這個醫生已經很不錯了！」因為碰過反彈強烈的父母，甚至當場大發雷霆的都有，有些醫師甚至選擇不主動告知。羅巧微醫師說明，一般門診使用的抗生素屬於輕量級，通常吃完一陣子後，就不具任何影響。當然，我們仍不希望常常使用抗生素，不過在有需要使用的時候，也不需過度擔心，遵照醫師的指示，使用完整療程，才是抗生素正確的使用方式。

抗生素的治療及副作用
抗生素的作用在於治療「細菌」性的感染。可分為局部用藥和全身用藥。局部用藥如：藥膏類、耳藥、眼藥，全身性用藥如：口服、靜脈注射。
哪些病症會使用到抗生素作為治療呢？輕症（門診用藥）如：輕微肺炎、中耳炎、鼻竇炎、輕微且沒有發燒的泌尿道感染、輕微的蜂窩性組織炎…等。其它比較嚴重的病症，像是嚴重的肺炎、敗血症、腦膜炎、腎臟炎、腹膜炎、闌尾炎…等，任何一個系統的細菌性感染都可能需要使用抗生素。
抗生素的副作用，在小兒門診微量的用藥上，最常見的是腸胃不適，可能會有肚子痛、拉肚子的情況，再來則因小朋友的狀況而有不同，有些會出現過敏現象，輕如一點點皮膚癢、皮膚紅，重則臉腫起來、呼吸會喘也可能發生。其他副作用則需要長時間的使用才可能發生。
副作用不一定在孩子第一次使用時就會發生，因為抗生素有很多不同的家族，若出現過敏等不適的副作用現象，就要把藥名記下來（或藥單留下來備用），下次帶孩子就診時，主動告知醫師，以避免同一類的抗生素再使用。

孩子有沒有蠶豆症，或對哪些藥物過敏，若醫師忽略，請主動告知醫師。

只能殺細菌，不能殺病毒
一般常見的感冒與流行性感冒，多數都由病毒引起，通常約一個星期就會自行康復。抗生素無法殺死病毒，也無法減緩發燒、流鼻水、喉嚨痛、發炎、或疼痛等症狀，因此感冒通常不需要抗生素。但是如果症狀超過一星期，則應再尋求醫師的診斷與治療。

Q1、孩子明明是感冒，為什麼醫師卻開抗生素？

羅巧微醫師說明，一般我們說的感冒通常指的是病毒感染的感冒，單純的病毒感染，的確是不用吃抗生素的。可是在病毒感染的後期，有一部分的小朋友（大部分的小朋友自己會好）會出現病毒感染後的細菌性併發症，即肺炎、中耳炎、鼻竇炎…等，這些細菌性併發症的前身都是感冒，也就是說，通常是感冒了一段時間後發生的細菌性併發症，這個時候要需要吃抗生素來治療。

瞭解感冒的症狀
當孩子感冒，沒有發燒而只有流鼻涕或咳嗽時，代表感冒病毒感染了孩子的鼻子與氣管，此時鼻子會產生清澈的鼻涕，以幫助清洗出鼻子與鼻竇中的病毒。2～3天後，身體的免疫細胞開始反擊，此時鼻涕會變成白色或黃色。這些都是正常的現象，並不需要使用抗生素治療，抗生素也無法消除或減緩這些症狀。

Q2、前幾天就診，醫生說是感冒，今天卻又診斷為肺炎，是不是誤診？
羅巧微醫師解釋，肺炎通常是感冒的後遺症，也就是說絕大部分是先有感冒，後來才會逐漸演變成肺炎併發症。至於感冒併發成肺炎的原因，羅巧微醫師指出，以肺炎鏈球菌為例（肺炎也可能是其他細菌引起），有打疫苗跟沒打疫苗的小朋友併發肺炎的機率就不一樣，此外，小朋友的營養狀態、感冒後休息的狀態、週遭環境有沒有肺炎細菌，甚至有些小朋友鼻腔裡面就有共生肺炎細菌，跟身體健康、所處環境、過敏體質都有關係。
總言之，如果只是病毒感染的一般感冒，是不需要吃抗生素的，即使吃了抗生素也不會好得比較快。除非是在後期有併發細菌性感染，才會使用到抗生素治療。

Q3、細菌性感染就一定要使用抗生素嗎？
某些特定的細菌一定要使用抗生素，也有一些細菌是自己就會好的，羅巧微醫師表示，比方說黴漿菌，它是一種引起輕微肺炎的常見細菌，有吃抗生素會好得比較快，但就算沒有吃抗生素，也會自己慢慢好，這個時候是否使用抗生素作為治療，就視病況而定。

Q4、使用抗生素有一定療程時間，不可自行停藥？
理論上，細菌性感染一定要把整個療程的藥物吃完，以扁桃腺為例，最常見的細菌感染是A型鏈球菌，病患可能吃了3〜4天就感覺喉嚨不痛了，但這型細菌的完整療程是10天，就一定要吃完10天的藥物，才能殺光體內所有的A型鏈球菌。
每個病症的療程長短則要視醫師的診斷而定，羅巧微醫師解釋，並非中耳炎就一定是吃一個禮拜或兩個禮拜，要看病患的反應，治療過程中要追蹤，於回診中確認藥物是否發揮效用，也許第一次用的藥沒效，就要換第二種藥，一直到病症完全解除為止。所以每一種病症的完整療程沒有一定的天數，要視病情而論。
那麼，抗生素的使用在什麼情況下可以停藥呢？除了服用完整個療程後，在醫師的確認下停藥之外，還有另一種情況，醫師也可能指示停藥。同樣以扁桃腺發炎為例，羅巧微醫師說明，醫師在診療時發現病患有化膿等類似細菌性感染的症狀時，可能就會先開立抗生素的藥物作為治療，待檢查報告出爐後，結果並不是細菌感染，而是病毒感染時，醫師就會指示停藥。

Q5、服用抗生素不能自行停藥的原因？
細菌會培養出抗藥性！也就是說，如果病患只吃了幾天，感覺症狀解除了，就自行停藥，細菌可能只被殺死了一半，剩下的一半，通常是比較強壯的一群細菌，它們就會在體內繼續繁殖，變成更多厲害的細菌。到時候患者就要吃更強效的抗生素或打針，才能再把這些已經有抗藥性的細菌殺乾淨。
抗生素的濫用，也會造成孩子體內的細菌越來越強大，越來越具抗藥性。若是每次才一點小感冒就使用抗生素，有一天孩子身上的細菌就會無藥可醫。

保護你的孩子
當醫生告訴你藥裡面含有抗生素，羅巧微醫師提醒，父母要先確認以下的事項。

1. 1.    若藥物為水藥劑型的抗生素，即一個瓶子裡面裝有藥粉，要自行加水混合的藥物，在領藥時就要跟藥師確認清楚，要加水到幾cc.後混合使用。之後每一次餵藥時，都要搖晃均勻。以前曾經有父母加太多或太少水量的情形，還有阿公阿嬤直接將藥粉倒出來給孩子吃的狀況。
2. 2.    請教醫師這個藥物預計要吃多久，中間需不需要回來看診。羅巧微醫師說明，例如，若是患有鼻竇炎的孩子，醫師預計這個小朋友可能要用兩個禮拜的藥，但不會第一次就開這麼多的藥給他，通常會先開個3〜5天，再請父母帶孩子回來複診，確認藥物對他來說是否有效，或是否有拉肚子等其他不舒服的症狀，以協助患者快速地恢復健康。

原文轉載: http://www.dadupo.com.tw/m-u/2013/9/b-1.htm

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〔自由時報記者謝文華／台北報導〕消基會五月從五縣市採購五十件沐浴乳，其中卅二件、六成四檢出防腐劑，雖都未超標，但九件標示不符規定，其中嬰兒／兒童專用就佔三件！

衛福部食藥署醫粧組副組長許蒨文說，沐浴乳開封不會馬上用完、含水量高，加上浴室潮濕，業者添加防腐劑主要為抑制黴菌、微生物滋長，法定上限為一％。

消基會強調，嬰幼兒皮膚細嫩敏感，對嬰幼兒產品應訂出更嚴格限量，甚至比照歐盟對非沖洗型化粧品規定不得檢出防腐劑。

給嬰幼兒用 恐造成過敏、濕疹

消基會表示，這次嬰幼兒用的「依必朗兒童抗菌沐浴乳」及銀泰吉公司「快潔適嬰兒抗菌沐浴乳」，均檢出「對羥基苯甲酸酯類（Parabens）」防腐劑成分卻未標示，另外「屈臣氏溫和嬰兒沐浴露」也含防腐劑，雖都未超標，但家長不知情下購買，恐造成嬰幼兒過敏、濕疹、搔癢、龜裂等不良反應，呼籲衛生單位查處！

衛福部指，目前核准四十七種用於化粧品的防腐劑，針對沖洗型、非沖洗型和會接觸人體黏膜部位的產品，都訂有不同限量標準，將研議針對嬰幼兒產品訂出更嚴格標準。業者若涉及標示不符規定，可處十萬元以下罰鍰，甚至沒入銷毀。

擬對嬰幼兒產品訂更嚴格標準

依必朗坦承貼錯舊標籤，但成分有標示另一種防腐劑，非故意不揭露，今年一月底以後生產的產品都已重新標示。銀泰吉表示，公司使用具全球專利的防腐劑，為何檢出Parabens須查證。

被消基會點名疑防腐劑標示不實的耐斯企業則指，「嚕啦啦薰衣草溫和沐浴乳」成分有標示對羥基苯甲酸酯類，是核准使用的防腐劑。

消基會另進行酸鹼PH值、游離甲醛、三氯沙、壬基苯酚及壬基苯酚聚乙氧基醇類測試，皆合格。提醒女性，選購用於私密處的沐浴乳最好為中性（PH值七）、鹼性（PH值大於八），較不會引起刺激或過敏反應。

許蒨文說，目前未對化粧品訂出PH限值，且規定不得外加甲醛，但部分化粧品原料為礦物質含天然甲醛，部分防腐劑則會釋出甲醛產生殺菌效果，前者與後者的游離甲醛含量，各不可超過七十五、一千ppm限值。

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(圖：中央社)

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什麼樣的人，才是真正幹事業的人？

一、忍得住孤獨

人生想要獲得成功，必須忍得住孤獨，尤其是在創業之初，
很多時候為了達成目標，可能別人在休息時，
我們還一個人在默默無聞的付出，這種過程是非常孤獨的，
但如果能挺得過去，我們將會比別人取得更大的成功。

二、耐得住寂寞

為了生活、為了工作、為了事業，
往往很多時候我們都不能陪在親人朋友的身邊，
而是必須佔用很多的休息時間和與家人團聚的時間。
我們是否能夠耐得住這種寂寞？

三、挺得住痛苦

人生道路並非一帆風順，一路上難免會有很多坎坷、淚水、痛苦。
痛苦之后往往會有兩種結果：
一是委靡不振﹔二是更加強大，
我們在經歷了痛苦之后究竟是委靡不振還是更加強大？
取決於我們是否能挺得住痛苦？

四、頂得住壓力

沒壓力就會沒動力，大家都知道這個簡單的道理，
但是很多人卻在遇到壓力時選擇了逃避和放棄。
只有當我們擺正心態，坦然的面對壓力時，
才會給我們的成長和發展注入無限動力。

五、擋得住誘惑

做人做事必須堅守自己的理想和原則。
只要我們所堅守的是正確的事情，哪怕會有短暫的痛苦，也應該堅持下去﹔
如果我們所做的是錯誤的事情，哪怕會得到短暫的快樂，也應該堅決拒之！
生活中處處都會存在著各種各樣的誘惑，
如果定力不強，這些誘惑會隨時影響並阻礙著我們前進的步伐，
甚至會讓自己迷失前進的方向，陷入短暫利益的漩窩中。
在種種誘惑面前我們要一如繼往的堅持自己正確的原則和理想。

每一次的失敗、每一次的淚水和汗水總是在不斷的折騰著我們，
因此讓我們的發展道路充滿荊棘，
但經過無數次的折騰才會讓我們從中深刻的體會到生活的真諦，
我們試問自己能一而再、再而三的經得起折騰嗎？
當經歷無數次的折騰後，我們還能堅持嗎？

七、受得起打擊

當面對他人一次又一次的冷嘲熱諷、當面對客戶對我們一次又一次的打擊時，
我們能經受得起嗎？我們是否還能保持最初的激情，同時堅守自己的目標？
我們是否還能保持不下降指標而是持續不斷的增加措施？
在市場開發中，當客戶毫不客氣的讓我們“滾”時，
我們會保持一種什麼樣的心態呢？
我們是繼續爭取還是馬上灰溜溜的離開而從此不再爭取面談？
無論是個人還是集體不在打擊中成長，就在打擊中消亡！

八、丟得起面子

面子是自己給自己的，不是別人給的。
害怕丟面子會讓自己丟一輩子的面子，害怕失敗會失敗一輩子！
害怕丟面子往往帶來的結果是打腫臉充胖子，會讓自己更加痛苦，
從而丟掉更大的面子，讓自己陷入一種惡性循環！

九、擔得起責任

“責任”一詞在生活、工作中都隨時被我們挂在嘴邊，屢見不鮮。
關於對“責任”的解釋：份內應做而未做或者未做好應當為此承擔的過失。
責任分為三種：家庭責任、企業責任、社會責任。
在家庭中我們扮演著兒女、父親、丈夫、妻子、等角色﹔
在企業中我們扮演著員工、管理者、領導或者老板的角色﹔
在社會中我們扮演著公民、律師、老師、企業家等等角色，
總之每個人在不同的場合都扮演著不同的角色，
然而我們是否能真正的用行動來承擔起自己在各種場合下的角色？

十、提得起精神

當我們在連續多天加班或超負荷工作后，是否能提起精神為了自己目標而繼續衝刺？
世界是修煉之房，塵事是修煉之境﹔天空是修煉之志，大地是修煉之胸！！

讓自己成為幹事業的人！也分享給身邊朋友吧！  (網路轉載)

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什麼樣的人，才是真正幹事業的人？

一、忍得住孤獨

人生想要獲得成功，必須忍得住孤獨，尤其是在創業之初，
很多時候為了達成目標，可能別人在休息時，
我們還一個人在默默無聞的付出，這種過程是非常孤獨的，
但如果能挺得過去，我們將會比別人取得更大的成功。

二、耐得住寂寞

為了生活、為了工作、為了事業，
往往很多時候我們都不能陪在親人朋友的身邊，
而是必須佔用很多的休息時間和與家人團聚的時間。
我們是否能夠耐得住這種寂寞？

三、挺得住痛苦

人生道路並非一帆風順，一路上難免會有很多坎坷、淚水、痛苦。
痛苦之后往往會有兩種結果：
一是委靡不振﹔二是更加強大，
我們在經歷了痛苦之后究竟是委靡不振還是更加強大？
取決於我們是否能挺得住痛苦？

四、頂得住壓力

沒壓力就會沒動力，大家都知道這個簡單的道理，
但是很多人卻在遇到壓力時選擇了逃避和放棄。
只有當我們擺正心態，坦然的面對壓力時，
才會給我們的成長和發展注入無限動力。

五、擋得住誘惑

做人做事必須堅守自己的理想和原則。
只要我們所堅守的是正確的事情，哪怕會有短暫的痛苦，也應該堅持下去﹔
如果我們所做的是錯誤的事情，哪怕會得到短暫的快樂，也應該堅決拒之！
生活中處處都會存在著各種各樣的誘惑，
如果定力不強，這些誘惑會隨時影響並阻礙著我們前進的步伐，
甚至會讓自己迷失前進的方向，陷入短暫利益的漩窩中。
在種種誘惑面前我們要一如繼往的堅持自己正確的原則和理想。

每一次的失敗、每一次的淚水和汗水總是在不斷的折騰著我們，
因此讓我們的發展道路充滿荊棘，
但經過無數次的折騰才會讓我們從中深刻的體會到生活的真諦，
我們試問自己能一而再、再而三的經得起折騰嗎？
當經歷無數次的折騰後，我們還能堅持嗎？

七、受得起打擊

當面對他人一次又一次的冷嘲熱諷、當面對客戶對我們一次又一次的打擊時，
我們能經受得起嗎？我們是否還能保持最初的激情，同時堅守自己的目標？
我們是否還能保持不下降指標而是持續不斷的增加措施？
在市場開發中，當客戶毫不客氣的讓我們“滾”時，
我們會保持一種什麼樣的心態呢？
我們是繼續爭取還是馬上灰溜溜的離開而從此不再爭取面談？
無論是個人還是集體不在打擊中成長，就在打擊中消亡！

八、丟得起面子

面子是自己給自己的，不是別人給的。
害怕丟面子會讓自己丟一輩子的面子，害怕失敗會失敗一輩子！
害怕丟面子往往帶來的結果是打腫臉充胖子，會讓自己更加痛苦，
從而丟掉更大的面子，讓自己陷入一種惡性循環！

九、擔得起責任

“責任”一詞在生活、工作中都隨時被我們挂在嘴邊，屢見不鮮。
關於對“責任”的解釋：份內應做而未做或者未做好應當為此承擔的過失。
責任分為三種：家庭責任、企業責任、社會責任。
在家庭中我們扮演著兒女、父親、丈夫、妻子、等角色﹔
在企業中我們扮演著員工、管理者、領導或者老板的角色﹔
在社會中我們扮演著公民、律師、老師、企業家等等角色，
總之每個人在不同的場合都扮演著不同的角色，
然而我們是否能真正的用行動來承擔起自己在各種場合下的角色？

十、提得起精神

當我們在連續多天加班或超負荷工作后，是否能提起精神為了自己目標而繼續衝刺？
世界是修煉之房，塵事是修煉之境﹔天空是修煉之志，大地是修煉之胸！！

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【演講者介紹：對外經濟貿易大學保險學院2008屆畢業的劉媛媛同學，北京大學法學院研一在讀，以68%的支持率奪得超級演說家第二季全國總冠軍。 】

親愛的朋友，其實我們大部分人都不是出身豪門，都是要靠自己的。
你要相信命運給你一個比別人低的起點，
是希望你用你的一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事，
這故事不是一個水到渠成的童話沒有一點人間疾苦，
這故事是有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；
這故事是苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

改變想法，改變生活。

當你還是個孩子的時候，你是否想過長大後要當一名宇航員，一名歌唱家或是一名工程師？
那麼現在呢?你的理想實現了嗎?但願一切都進展的很順利，你正在過你理想中的生活。
但是如果並非如此，這裡有13種跡象表明你可能正在浪費你的生命，雖然你並不想承認。

1、你花費了太多的時間在你不該做的事情上

打遊戲，看電視，上網衝浪，不停的吃東西，沉迷於酒精，等等，等等。
認真的審視一下你的生活，你的時間主要花在了哪些方面?它對你有好處嗎?
它會讓你過得更好嗎?它在為你的光明前途添磚加瓦嗎?
如果你的回答是不，那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。

2、你發現你總是在抱怨

我認識一些人，他們一直都跟我說，他們經常被生活壓得喘不過氣。
你也是這類人嗎?你經常抱怨你的工作，你的老闆，你的工資，
你的鄰居甚至你的伴侶嗎?如果你的回答是“是”，
那麼這些舉動除了一直在散發負能量外，一無是處。
消極不能改變現實，它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法，
多談談生活中令你感激的事情，而不是你不喜歡的事情。

3、你沒有充實你的思想

如果你沒有持續的成長和學習，那麼你就會變得遲鈍，
就好像一池靜止的塘水錶明長滿了黏黏的綠色漂浮物。
如果你不保持思維活躍並且學習新的知識，你的思維就會變得跟它一樣。
生活中積極的挑戰會拓展你的思維，不會使它倒退。

4、你滿腦子都是消極想法

自我對話可以成就你的生活，也可以毀了你的生活。
正如亨利·福特所說的，“不論你認為你行，還是不行，你都是對的。”
如果你跟自己說，你不夠聰明所以升職輪不到你或是創業也不行，那麼你是對的。
如果你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那麼你是對的。
不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。
所以請密切監視你對自己所說的話，因為你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

5、你覺得沒有激情

你對什麼事情充滿激情嗎?我認識很多人都認為他們缺乏激情。
但這不是真的，一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。
所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情，並且更多的去做這些事情。

6、你對未來沒有計劃

雖然活在當下，活在眼前很棒，但是有時候你還是需要向前看，看看你想要去的方向。
如果你沒有目標也沒有計劃，那麼你就像大洋裡的一條船，漫無目的的遊蕩，
卻希望能有個好的歸宿。但是你不能這麼做。
你需要製定一個循序漸進的計劃來指導你到達你想去的地方。
就好像GPS可以為你導航一樣，你也需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。

7、你花了太多時間和對你成長沒有任何貢獻的人在一起

有一些人讓你覺得自己不會變得更好，你很容易陷在這樣的圈子裡。
但是如果一直這樣下去，你會停滯不前或者被他們拉下水。
我喜歡稱他們為“能量吸血鬼”。
他們吸走了你的生活，不會給你一絲一毫正面的反饋。
離開他們吧，去和那些積極向上的人們相處.

8、你沉迷於手機

誠然，手機是非常酷的玩意兒，在使用過程中會讓我們非常著迷。
雖然很好玩，但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。
更糟糕的是，再想想所有可能受之影響的人際關係。
或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候，你還在發著短信，上網搜索什麼的。
如果你就是這樣，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。
或者你可以用這些時間規劃你的未來。

9、你把錢花在了毫無意義的事上

“需要”和“想要”是有差別的，我相信這一點幼兒園的小朋友都明白。
然而，在當今社會，我們已經模糊了這兩者之間的界限(請參看第8條，手機)。
事實上，我認識一些人，他們付不起抵押貸款，卻仍然擁有著這世界上最炫的東西。
如果你停下來想一想，你會發現我們真正需要的只有很少幾樣。
比如食物，水，一間房子以及愛，而其他的東西都是額外獎勵。
因此審視一下你現在把錢都花在了什麼地方，看看是否需要做出調整。
或許你可以用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10、你睡眠不足

我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分了解睡眠的重要性。
對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文裡沒有它的位置。
睡眠對健康至關重要。
如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那麼你應該重新評估一下自己的習性了。

11、你沒有照顧好自己的身體

不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，
你全都知道。但是我還是要說，平衡健康的飲食，堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。
它會影響你的心態和整個健康。
所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

12、你不願離開舒適區

我了解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。事實上，當我去一家熟悉的餐館時，
我總是會點同樣的菜。並不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。
但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。
而且請記住，“風險”和“計算過的風險”是不同的。
任何風險都有致命的可能，但是“計算過的風險”是那些你已經權衡了多種選擇，
並最終選擇了其中好的且有意義的行動計劃。

13、你過的生活不是你想要的

我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎?如果你的答案是“不”，
那麼是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足，也並不意味著你把生活過到了極致。
生活應該充滿激情!所以如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。

如果上邊的13條裡有戳中你的，千萬不要絕望。
你可以改變呀!

但是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子裡去掉“你做不到”這句話。
很多時候，你最大的障礙就是你自己的思維過程。
因此，從現在開始，改變想法，改變生活!

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朋友，請問兩個問題：

1．您是否同意健康是最重要的?

2．您是否想擁有財富+自由的生活?

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想要在家創業嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

【演講者介紹：對外經濟貿易大學保險學院2008屆畢業的劉媛媛同學，北京大學法學院研一在讀，以68%的支持率奪得超級演說家第二季全國總冠軍。 】

親愛的朋友，其實我們大部分人都不是出身豪門，都是要靠自己的。
你要相信命運給你一個比別人低的起點，
是希望你用你的一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事，
這故事不是一個水到渠成的童話沒有一點人間疾苦，
這故事是有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；
這故事是苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

改變想法，改變生活。

當你還是個孩子的時候，你是否想過長大後要當一名宇航員，一名歌唱家或是一名工程師？
那麼現在呢?你的理想實現了嗎?但願一切都進展的很順利，你正在過你理想中的生活。
但是如果並非如此，這裡有13種跡象表明你可能正在浪費你的生命，雖然你並不想承認。

1、你花費了太多的時間在你不該做的事情上

打遊戲，看電視，上網衝浪，不停的吃東西，沉迷於酒精，等等，等等。
認真的審視一下你的生活，你的時間主要花在了哪些方面?它對你有好處嗎?
它會讓你過得更好嗎?它在為你的光明前途添磚加瓦嗎?
如果你的回答是不，那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。

2、你發現你總是在抱怨

我認識一些人，他們一直都跟我說，他們經常被生活壓得喘不過氣。
你也是這類人嗎?你經常抱怨你的工作，你的老闆，你的工資，
你的鄰居甚至你的伴侶嗎?如果你的回答是“是”，
那麼這些舉動除了一直在散發負能量外，一無是處。
消極不能改變現實，它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法，
多談談生活中令你感激的事情，而不是你不喜歡的事情。

3、你沒有充實你的思想

如果你沒有持續的成長和學習，那麼你就會變得遲鈍，
就好像一池靜止的塘水錶明長滿了黏黏的綠色漂浮物。
如果你不保持思維活躍並且學習新的知識，你的思維就會變得跟它一樣。
生活中積極的挑戰會拓展你的思維，不會使它倒退。

4、你滿腦子都是消極想法

自我對話可以成就你的生活，也可以毀了你的生活。
正如亨利·福特所說的，“不論你認為你行，還是不行，你都是對的。”
如果你跟自己說，你不夠聰明所以升職輪不到你或是創業也不行，那麼你是對的。
如果你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那麼你是對的。
不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。
所以請密切監視你對自己所說的話，因為你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

5、你覺得沒有激情

你對什麼事情充滿激情嗎?我認識很多人都認為他們缺乏激情。
但這不是真的，一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。
所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情，並且更多的去做這些事情。

6、你對未來沒有計劃

雖然活在當下，活在眼前很棒，但是有時候你還是需要向前看，看看你想要去的方向。
如果你沒有目標也沒有計劃，那麼你就像大洋裡的一條船，漫無目的的遊蕩，
卻希望能有個好的歸宿。但是你不能這麼做。
你需要製定一個循序漸進的計劃來指導你到達你想去的地方。
就好像GPS可以為你導航一樣，你也需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。

7、你花了太多時間和對你成長沒有任何貢獻的人在一起

有一些人讓你覺得自己不會變得更好，你很容易陷在這樣的圈子裡。
但是如果一直這樣下去，你會停滯不前或者被他們拉下水。
我喜歡稱他們為“能量吸血鬼”。
他們吸走了你的生活，不會給你一絲一毫正面的反饋。
離開他們吧，去和那些積極向上的人們相處.

8、你沉迷於手機

誠然，手機是非常酷的玩意兒，在使用過程中會讓我們非常著迷。
雖然很好玩，但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。
更糟糕的是，再想想所有可能受之影響的人際關係。
或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候，你還在發著短信，上網搜索什麼的。
如果你就是這樣，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。
或者你可以用這些時間規劃你的未來。

9、你把錢花在了毫無意義的事上

“需要”和“想要”是有差別的，我相信這一點幼兒園的小朋友都明白。
然而，在當今社會，我們已經模糊了這兩者之間的界限(請參看第8條，手機)。
事實上，我認識一些人，他們付不起抵押貸款，卻仍然擁有著這世界上最炫的東西。
如果你停下來想一想，你會發現我們真正需要的只有很少幾樣。
比如食物，水，一間房子以及愛，而其他的東西都是額外獎勵。
因此審視一下你現在把錢都花在了什麼地方，看看是否需要做出調整。
或許你可以用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10、你睡眠不足

我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分了解睡眠的重要性。
對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文裡沒有它的位置。
睡眠對健康至關重要。
如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那麼你應該重新評估一下自己的習性了。

11、你沒有照顧好自己的身體

不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，
你全都知道。但是我還是要說，平衡健康的飲食，堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。
它會影響你的心態和整個健康。
所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

12、你不願離開舒適區

我了解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。事實上，當我去一家熟悉的餐館時，
我總是會點同樣的菜。並不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。
但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。
而且請記住，“風險”和“計算過的風險”是不同的。
任何風險都有致命的可能，但是“計算過的風險”是那些你已經權衡了多種選擇，
並最終選擇了其中好的且有意義的行動計劃。

13、你過的生活不是你想要的

我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎?如果你的答案是“不”，
那麼是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足，也並不意味著你把生活過到了極致。
生活應該充滿激情!所以如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。

如果上邊的13條裡有戳中你的，千萬不要絕望。
你可以改變呀!

但是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子裡去掉“你做不到”這句話。
很多時候，你最大的障礙就是你自己的思維過程。
因此，從現在開始，改變想法，改變生活!

請快分享這篇文章給你的身邊好友！ (轉載自：http://goo.gl/vL9DBg)

 人生是一场赛跑，你如何在人生中独占鳌头。

      你付出“八倍努力”了吗？

　　每天，当太阳升起来的时候，非洲大草原上的动物们就开始奔跑了。狮子妈妈在教育自己的孩子："孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，你要是跑不过最慢的羚羊，你就会活活地饿死。"在另外一个场地上，羚羊妈妈也在教育自己的孩子："孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，如果你不能比跑得最快的狮子还要快，那你就肯定会被他们吃掉。"

 要想独占鳌头，那么你就要付出八倍的努力。