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我不禁止我口;我靈愁苦,要發出言語;

我心苦惱,要吐露哀情。 —約伯記7章11節

 

在2011年5月,龍捲風侵襲美國密蘇里州的喬普林市,

一名年輕婦女躲在浴缸裡,她丈夫用身體護衛她,承受夾帶著破瓦殘礫的狂風吹襲。

 

最後她得以倖存,丈夫卻英勇犧牲了。

這殘酷的事實讓她不斷地自問:「為什麼?」一年後,她終於放下心結,

因為她發現即使在人生最悲慘的一天,她仍然被愛。

 

想到「人生最悲慘的日子」,我就聯想到約伯。

雖然他深愛上帝,卻在一天內失去所有的牲畜、僕婢,以及十個所愛的兒女(約伯記1章13-19節)。

 

約伯悲痛欲絕,他也問:「為什麼?」

他呼求:「鑒察人的主啊,我若有罪,於你何妨?為何以我當你的箭靶子?」(7章20節)

約伯的朋友們譴責他,並且認定他罪有應得。

但上帝對約伯的朋友們說:「你們議論我不如我的僕人約伯說的是」(42章7節)。

上帝並沒有解釋約伯為何受苦難,但上帝聆聽他的傾訴,也沒有因約伯的質問而責怪他。

上帝向約伯保證祂掌管萬有,約伯就完全信靠(42章1-6節)。

 

或許上帝不會解釋試煉為何臨到我們,但感謝上帝,

因為即使在人生最悲慘的日子,我們也可以確定自己仍蒙主所愛(羅馬書8章35-39節)。

 

天父啊,我要感謝祢,

因祢知我心中苦樂。我要向祢獻上感恩,

因為正如祢所說,祢對我不離不棄。

當憂傷患難臨到時,求祢緊緊抱著我。

 

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朋友,請問兩個問題:

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2.您是否想擁有財富+自由的生活?

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1.早起的好處:讓代謝及早進入高燃脂模式
  想瘦身的女生可以試著早起去曬太陽哦。據美國“健康日”網站4月2日報導,早起曬太陽有助於減肥,每天早晨如能感受陽光的照耀,會和食欲下降、減少熱量攝入相關,從而暗示也許早睡早起有助於減肥。

  實驗者讓54名人員記錄他們的飲食和睡眠,持續一個星期,被試者會攜帶感測器來檢測他們受到的光照時間和強度。分析結果表明,在一天較早的時間內接觸到明亮光線的人,身材最為苗條,而傍晚時用1個小時所接觸到500勒克斯的光線,相當於身高體重指數增加了1.28個點。這表明,越早接觸陽光照射,身高體重指數就越低。

  研究者分析,通過改變晝夜節律會讓人獲得更好的睡眠,同時,早晨的陽光也會對調節食欲和新陳代謝有幫助。它也很好地說明了夏天人們體重會減輕的原因,就是能較早地接觸到更多的陽光照射。

  Tips:可在早上8點至中午之間接受20~30分鐘的陽光照射。如果無法外出,也要在靠近窗戶的位置工作,或是確保工作環境的照明條件充足。

2.如何養成早起習慣
  早起要循序漸進,每天提前幾分鐘起床比突然提前一個小時起床更容易做到。
  首先,比平時起床的時間提前15至30分鐘起床,堅持一個星期,適應後再早起15至30分鐘,直到調整到最佳的起床時間。
  可以把鬧鐘放遠點,這樣為了去關掉它,就必須強迫自己起身。
  起身後最好穿好衣服或者披上睡衣離開臥室。
  前一天晚上做好早起準備,想好起床後都要做些什麼,也能迅速培養早起的習慣。例如將提前將衣服疊好放在床頭,方便直接穿上,讓所有的事情都計畫好,起床就能一氣呵成。
  最後如果怕自己意志力不足,可以呼朋引伴來早起,相互督促,就容易堅持多了。還可以安排自己每天為家人做早餐,每天起床有想要做的事情,早起也就不是那麼難了。

3.如何利用早起時間
  a.早餐怎麼吃
  在經過漫長的一夜的消耗後,人體正需要早餐來進行補充,但是很多人因為上班趕時間而不吃早餐,這樣是不可取的,利用早起的時間吃早餐,可以讓你一天都充滿活力。
  先來一杯溫開水。補充晚上睡眠時流失的水份,可以加速腎腺代謝,清理腸胃,達到排毒的效果。
  吃點粗糧。補充膳食纖維,墊墊胃。
  再來點蛋白質。一杯牛奶或一杯豆漿都不錯,然後煎一顆荷包蛋,讓身體吃到優質蛋白。
  最後補充蔬果。蔬果為維生素A、C豐富的來源,可促進腸道蠕動以及維持體內酸堿平衡。
  b.選擇什麼鍛煉方式
  剛起床不宜劇烈運動,可以練習一些舒緩的伸展動作,利用這十到二十分鐘時間來打開身體。
  c.擴胸伸展運動
  平著躺在床上或軟墊上,頭朝上仰臥,兩腿併攏,雙手放置於頭頂,然後兩手十指交叉,掌心朝外,深吸一口氣,同時腳踝儘量向前拉伸,腳尖向上提拉至90度。完成後吐氣,身體放鬆,重複動作幾次。
  d. 瘦背伸展運動
  平著躺在床上或軟墊上,頭朝上仰臥,兩腿併攏,雙手置於頭頂,手心朝上。然後兩手十指交叉,掌心朝內,深吸一口氣,同時腳尖用力繃直,雙腿向下拉伸。完成後吐氣,身體放鬆,重複動作幾次。
  e.收腹伸展運動

  平躺在床上或軟墊上,頭朝下俯臥,兩腿併攏,身體放鬆,雙手伏地。深吸一口氣,左腿90度彎曲,利用腹部力量支撐起上半身。完成後吐氣,身體放鬆,重複動作幾次。

4.早睡的好處:保證睡眠時間,促進瘦素分泌
  睡眠不足會導致生理時鐘紊亂,是長胖的誘因之一。一般人往往把嗜睡和肥胖聯繫在一起,而無視“缺覺”與肥胖的潛在聯繫,但事實上二者密不可分。美國一項長達16 年,涉及68000位美國女性的研究結果顯示,那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性,足足多了15公斤。
  這主要是因為睡眠時間少,導致人體生理時鐘紊亂,影響體內荷爾蒙——“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外,人“缺覺”時,往往會因為精神不振懶得動,這也容易造成肥胖。
  Tips:當你的身體渴望睡眠的時候,它就不會渴望食物啦。

5.如何保證睡眠品質

  a.注意晚餐時間
  睡覺時,消化系統也要“休息”,吃的太晚會打亂睡眠。同樣,吃太早,睡前過於饑餓也會影響睡眠,因此晚餐與入睡時間相隔4小時是一個最佳狀態。
  晚餐儘量吃清淡些,因為碳水化合物、脂肪、蛋白質中,脂肪最難消化,在胃裡排空時間最長。晚餐中如果進食大量的脂肪類食物話,胃排空往往超過4個小時,這樣人到了該上床睡覺的時候,消化系統還在緊張工作,這種資訊傳遞給大腦,能引起大腦活躍,導致失眠。

  b.注意睡前活動
  睡前活動不可太過激烈,不然會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態,這種興奮在短時間裡不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,每天睡前給自己留個30~40分鐘,做一些輕微運動,如瑜伽,不僅可以幫助睡眠,還有助於一整天的熱量做最後的燃燒,每天睡前做,時間久了會不經意的發現,自己有變得比較瘦哦。
  
c.放鬆
  
泡腳
  泡腳有助於促進血液迴圈,每天晚上臨睡前,用四十度左右的熱水來泡腳,最好水能沒到膝蓋,大概泡二十分鐘,就可以有很好的助眠效果了。另外,還可以嘗試一下在泡腳的時候加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,會起到促進人體脈絡通暢、疏肝理氣、安神寧心的作用,能更好地改善睡眠。
  
按摩
  睡覺前可以做一些簡單的按摩,拍打全身經絡。先從前往後拍打頭部,然後將手搓熱後搓耳朵,直到感覺耳朵發熱,最後拍打身體,按側手背、肩、腋下、腰部、大腿外側、大腿內側這樣的順序依次下來,直到感覺全身軟綿綿。
  
聽音樂
  睡覺前聽音樂可以幫助獲得更好睡眠,而且還可以治療失眠。像西洋古典音樂,如搖籃曲、小夜曲,民族樂曲如《二泉映月》、《漁舟唱晚》等都具有較好的助眠作用。

 

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具有新陳代謝功能的食物

1、蘋果

蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食慾降低,攝入的熱量減少,自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。

五種食物具有新陳代謝功能(組圖)

2、木瓜

木瓜的熱量低,而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝,整腸助消化,讓你的小肚子越來越平坦。

五種食物具有新陳代謝功能(組圖)

3、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。

五種食物具有新陳代謝功能(組圖)

4、冬瓜

冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外,冬瓜內含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑製糖類轉化為脂肪。

五種食物具有新陳代謝功能(組圖)

5、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。

 

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具有新陳代謝功能的食物

1、蘋果

蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食慾降低,攝入的熱量減少,自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。

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2、木瓜

木瓜的熱量低,而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝,整腸助消化,讓你的小肚子越來越平坦。

五種食物具有新陳代謝功能(組圖)

3、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。

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4、冬瓜

冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外,冬瓜內含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑製糖類轉化為脂肪。

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薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。

 

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大家都知道免疫力對身體很重要,它就像身體的警報系統一樣,只要身體出問題,就會享警報,讓身體出現一些警訊或症狀,但是如果警報器太靈敏,連灰塵經過都大響的話,這樣也是免疫系統失調,因此很多人有過敏的問題,過敏本身就是免疫系統失常,造成過度緊張的反應。

◎免疫力顧好身體自然健康

很多疾病都跟免疫力有關係,健康的免疫力系統,可以辨識出外來病菌等非自體內的物質,發現後就會開始進行攻擊與消滅,但是如果免疫系統失常,就會出現誤判的現象,把身體內原本的病菌也認為是外來的敵人而開始攻擊,就產生類似感冒的氣喘、鼻炎等,或皮膚搔癢、紅斑性狼瘡、風濕性關節炎等症狀。

◎為什麼免疫力會變差

現在人的生活環境跟以前不一樣,不但每天要面對的壓力大、工作量大、應酬多,三餐飲食不正常、生活不規律、睡眠不足、缺乏運動等,都是造成免疫力失衡的主要原因。平常除了要幫助自己紓解壓力之外,適當的運動加上充足的睡眠,最重要的是飲食習慣,多吃一些能夠提升免疫力的食物,才能讓自己的免疫力維持在最佳狀態。

●1)優質蛋白質

蛋白質是身體非常重要的營養素,除了幫助身體修復細胞之外,還能讓免疫系統正常運作,但是現在很多人三餐外食,每天攝取的是高油脂、高熱量的油炸品,蛋白質攝取量雖然足夠,但是這些高熱量的油炸肉類,其實是增加身體的負擔。建議大家可以多吃一些穀豆類的食物,如:豆漿、燕麥片、紅豆、豆亁等,建議大家可以穀類及豆類一起吃,可以攝取到完整的優質蛋白質,另外啤酒酵母、藍藻也是優質蛋白質的食品。

●2)維生素E

維生素E是天然的抗氧化成份,對於身體有很大的幫助,現在人常常外食,造成維生素E常常攝取不足,通常在豆類、堅果種子類中都能攝取到。研究發現維生素E有助於製造抗體,可以增加T細胞的活性,能夠幫助提升身體的免疫力,大家平常可以購買一些綜合堅果,每天抓一把吃,不但解嘴饞,而且又很健康。

●3)鋅

說到鋅,很多人會想到它可以幫助提振精神,但是這個身體重要的微量元素,可沒這麼簡單而以喔,它可是身體免疫力非常重要的一員。醫學上發現,身體如果缺少鋅,很容易造成細菌、病毒的侵襲。建議大家平常可以選擇一些富含鋅的食物,如:黑豆、茄子、海帶、啤酒酵母、香菇、南瓜子、芝麻等。

●4)維生素B群

維生素B群是許多上班族常常會選購的食品,它除了可以提振精神、紓解壓力之外,更是免疫系統不可少的重要營養,維生素B群很容易流失,因此每天都需要適量攝取,它可以供應細胞進行增殖,還能維持細胞黏膜的健康,並且製造抗體,維持身體免疫力的正常。藍藻、啤酒酵母、糙米、麥片、豆類等,都含有豐富的維生素B群。

●5)維生素C

維生素C是愛美女生美白一定要多多攝取的營養,很多人在快要感冒時,也知道要多多攝取維生素C,主要是因為維生素C可以刺激身體製造干擾素,可以幫助破壞病毒,維生素C能夠幫助膠原蛋白生長,讓細胞之間緊密,也能減少病毒入侵的機會。芭樂、奇異果、木瓜、聖女蕃茄、柑橘類水果,都是維生素C來源的好選擇。

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1.您是否同意健康是最重要的?

2.您是否想擁有財富+自由的生活?

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01

20個我後悔自己20幾歲時沒有學到的重要智慧!

你們會發現,這個真實的世界原來跟自己想像的不一樣,
自己的認知被一次又一次地打破了。

你像是個迷路的孩子,孤單地走在陌生的城市,
希望有個路燈可以來指引你。

每個人,都是這樣走過這段年輕的歲月,再回頭,
這些過來人要告訴20幾歲的年輕人,在這個什麼都有可能的年紀,
應該要知道的20堂關於人生的課程。

1. 你對世界的認知可能都是錯的。

在你大學畢業的時候,你可能認為你對於身邊的一切都有明確的理解了。
但事實上,在走上人生下一個階段的時候,
你可能會重新定義你所知道的一切:感情、政策、職涯、所有事情。
你曾經所認為的東西,最後可能會發現其實都是錯誤又可笑的錯覺。

2. 謊言和藉口都不再管用了。

或許你曾經藉由編造一些謊言來應付你的爸媽、教授,可以得過且過,
但謊言在你的職涯或是人生中,是不會對你有任何好處的。
謊言和藉口,是欺騙別人、也欺騙自己的東西,當我們越早可以擺脫它,
你就越早可以朝你想要的方向努力、成為你想成為的人。

3. 你沒辦法像以前一樣老是狂歡了。

在大學的時候,你可能在凌晨2點還在大喝特喝,隔天還能趕上早上10點的課。
但這在你未來的生活中就沒辦法這樣了,在你過了年輕後,
你的身體狀況就會逐漸走下坡,
這時候,我們就需要更多的保養:規律的作息、運動、飲食,
這才是讓每一天保持好精神的長久之道。

4. 若你老是堅持己見,那終將會被別人討厭。

不用一直堅持己見,這並不會給你任何好處,你也不會真的「贏」。
很多事情本來就沒有所謂的對與錯,它就只是有不同的看法跟方法,
你可以開始學習改口說「謝謝你的看法,我會好好思考的!」
或是「我錯了,抱歉。」畢竟,最難的不是做事,而是做人。

5. 生活很難,未來也只會更難。

在你步入社會後,你的責任將會越來越多,你的身分也會越來越多,
職員、主管、爸媽…其中,你會碰到更多的失敗和挫折,
你可能也會覺得這世界對你不公平、負擔越來越重。
但這就是人生,我們都要繼續走下去,
在其中,我們才能不停地磨練自己、成為一個更好的人。

6. 你要花上吃奶的力氣才能維持有意義的感情。

當你決定要結婚、或是有個認真的感情關係,你就會慢慢了解,
這是需要很多犧牲還有努力的,你必須做出很多的改變跟妥協,能跟對方磨合。
這段改變自己的過程很辛苦,但是換來的東西,
是比人生中任何事情都還要快樂和有成就感。

7. 職場中,你是可以被取代的。

很多公司喜歡把公司文化塑造成一個大家庭,
但你最後還是會發現,這只是個很美的包裝而已。
當公司發現你沒有利用價值了,他們就會解雇你這個「家人」。

8. 你沒有一輩子的時間去追求熱情。

如果你沒有把工作賺來的錢,拿去享受生活,那這些錢都是沒用的。
如果你一味地追求工作,而把你所愛的事情擺在一旁。
你最後會發現,要改變你的工作或是再重拾夢想,這是越老越難以辦到的事情。

9. 你並不擁有任何東西。

保持謙虛是很重要的,對於你所有的東西,
不要視為理所當然,不要因為是自己努力得來的而高傲。
要對自己擁有的東西心懷感激,並要知道,這一切理所當然的東西,
都可能在無常的人生中忽然消失。

10. 引起仇恨或是記住仇恨,都會讓你有個悲慘的人生。

避免爭吵,因為這就像一個瘟疫一樣,會讓仇恨蔓延。
在爭吵中,不會有人贏,輸的都是大家。
當你理虧時,你要道歉;當對方理虧時,你也要接受道歉。
不要讓負面的東西在你的生活中蔓延了。

11. 若你想要成功,你必須要不斷地學習。

學習,絕對不是在離開教室後就結束的事情。
還有太多值得我們學習的事情,
像是不同的能力、做人處世的道理、增長自己的見聞,
這都會默默地讓自己朝成功邁向一步。

12. 草率的決定,會讓你有嚴重的後果。

不要因為情緒的衝動而草率做決定。一個愚蠢的決定,
可以剝奪你好幾年的快樂。

13. 錢很難賺。

不管你是不是被寵壞的孩子,當你的經濟來源是由家人贊助的時候,
你不會了解錢真正的價值。

直到你一個人獨立生活,你才會懂得生活中要處處節省,
注意東西的價錢、一個東西是要工作多久才能換得的,你會重新建立你的金錢觀。

14. 你的朋友圈會變小。

當你在度過20幾歲的時候,你會慢慢脫離一些朋友,
以前那種大團體一起玩樂的光景應該不復存在了。因為我們都只有很有限的時間,
來經營自己的朋友圈,最後你會發現,剩下來的那些朋友,
就是你這輩子最重要的朋友,時間就是最好的證明。

15. 你在家庭中的角色會越來越重要。

曾經,是家庭來支持你、陪伴你長大,如今,就換你了。
你的爸媽曾經是你的支柱,但他們會變老,會需要你的情感上、金錢上的支柱。

16. 努力不一定就會有成果。

就像你的老闆,不一定會欣賞你所有的努力一樣,
有時候,你會發現自己所有的努力都是一場空。
但你也不要因此而把它當成懶惰的藉口,就像我們常說的:
「努力不一定成功,但不努力卻一定不會成功。」

17. 債務會追著你。

開始賺錢、開始有更多責任後,你會面臨到更多的債務問題。
信用卡、汽車貸款、房屋貸款…這時候,你就會弄清楚,
生活中什麼才是重要且必要的花費。
懂得理財、懂得減少支出,才是甩掉債務的最好辦法。

18. 總會有比你更好的人。

你要知道,總會有比你更聰明、更懂得社交、更好看、或甚至樣樣都比你好的人,
是啊,但硬是要比較是永遠也比不完的。你需要認清並接受自己的缺點,
然後活得開心一點,而不是永遠活在別人的陰影下,想要成為誰。

19. 你不會搞懂你所有的問題。

你覺得,有些事情在你30歲的時候就會搞懂了嗎?
但當你越來越接近30歲的時候,才會發現,
雖然我們的智慧會隨著年齡而增長,
但是人生當中,就是有很多不解之謎,
它在20歲的時候曾經困擾你,30歲的時候當然也不例外。

20. 長大,不是一個什麼神奇的轉變。

我們總是對於長大抱有很高的期待,但其實,我們自己都清楚,
無論在任何年紀,我們都很常像是小孩,迷失、恐慌、不知道自己在做什麼。
這時候,我們可以參考同樣狀況的人,從他們身上,我們可以得到很多啟示,
而這就可以讓你成為更有洞察力、更體貼、更寬容的一個人。

 

分享給你20幾歲的朋友們吧!

讓大家一起努力,走過這段人生辛苦、但又有趣的路程。

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20個我後悔自己20幾歲時沒有學到的重要智慧!

你們會發現,這個真實的世界原來跟自己想像的不一樣,
自己的認知被一次又一次地打破了。

你像是個迷路的孩子,孤單地走在陌生的城市,
希望有個路燈可以來指引你。

每個人,都是這樣走過這段年輕的歲月,再回頭,
這些過來人要告訴20幾歲的年輕人,在這個什麼都有可能的年紀,
應該要知道的20堂關於人生的課程。

1. 你對世界的認知可能都是錯的。

在你大學畢業的時候,你可能認為你對於身邊的一切都有明確的理解了。
但事實上,在走上人生下一個階段的時候,
你可能會重新定義你所知道的一切:感情、政策、職涯、所有事情。
你曾經所認為的東西,最後可能會發現其實都是錯誤又可笑的錯覺。

2. 謊言和藉口都不再管用了。

或許你曾經藉由編造一些謊言來應付你的爸媽、教授,可以得過且過,
但謊言在你的職涯或是人生中,是不會對你有任何好處的。
謊言和藉口,是欺騙別人、也欺騙自己的東西,當我們越早可以擺脫它,
你就越早可以朝你想要的方向努力、成為你想成為的人。

3. 你沒辦法像以前一樣老是狂歡了。

在大學的時候,你可能在凌晨2點還在大喝特喝,隔天還能趕上早上10點的課。
但這在你未來的生活中就沒辦法這樣了,在你過了年輕後,
你的身體狀況就會逐漸走下坡,
這時候,我們就需要更多的保養:規律的作息、運動、飲食,
這才是讓每一天保持好精神的長久之道。

4. 若你老是堅持己見,那終將會被別人討厭。

不用一直堅持己見,這並不會給你任何好處,你也不會真的「贏」。
很多事情本來就沒有所謂的對與錯,它就只是有不同的看法跟方法,
你可以開始學習改口說「謝謝你的看法,我會好好思考的!」
或是「我錯了,抱歉。」畢竟,最難的不是做事,而是做人。

5. 生活很難,未來也只會更難。

在你步入社會後,你的責任將會越來越多,你的身分也會越來越多,
職員、主管、爸媽…其中,你會碰到更多的失敗和挫折,
你可能也會覺得這世界對你不公平、負擔越來越重。
但這就是人生,我們都要繼續走下去,
在其中,我們才能不停地磨練自己、成為一個更好的人。

6. 你要花上吃奶的力氣才能維持有意義的感情。

當你決定要結婚、或是有個認真的感情關係,你就會慢慢了解,
這是需要很多犧牲還有努力的,你必須做出很多的改變跟妥協,能跟對方磨合。
這段改變自己的過程很辛苦,但是換來的東西,
是比人生中任何事情都還要快樂和有成就感。

7. 職場中,你是可以被取代的。

很多公司喜歡把公司文化塑造成一個大家庭,
但你最後還是會發現,這只是個很美的包裝而已。
當公司發現你沒有利用價值了,他們就會解雇你這個「家人」。

8. 你沒有一輩子的時間去追求熱情。

如果你沒有把工作賺來的錢,拿去享受生活,那這些錢都是沒用的。
如果你一味地追求工作,而把你所愛的事情擺在一旁。
你最後會發現,要改變你的工作或是再重拾夢想,這是越老越難以辦到的事情。

9. 你並不擁有任何東西。

保持謙虛是很重要的,對於你所有的東西,
不要視為理所當然,不要因為是自己努力得來的而高傲。
要對自己擁有的東西心懷感激,並要知道,這一切理所當然的東西,
都可能在無常的人生中忽然消失。

10. 引起仇恨或是記住仇恨,都會讓你有個悲慘的人生。

避免爭吵,因為這就像一個瘟疫一樣,會讓仇恨蔓延。
在爭吵中,不會有人贏,輸的都是大家。
當你理虧時,你要道歉;當對方理虧時,你也要接受道歉。
不要讓負面的東西在你的生活中蔓延了。

11. 若你想要成功,你必須要不斷地學習。

學習,絕對不是在離開教室後就結束的事情。
還有太多值得我們學習的事情,
像是不同的能力、做人處世的道理、增長自己的見聞,
這都會默默地讓自己朝成功邁向一步。

12. 草率的決定,會讓你有嚴重的後果。

不要因為情緒的衝動而草率做決定。一個愚蠢的決定,
可以剝奪你好幾年的快樂。

13. 錢很難賺。

不管你是不是被寵壞的孩子,當你的經濟來源是由家人贊助的時候,
你不會了解錢真正的價值。

直到你一個人獨立生活,你才會懂得生活中要處處節省,
注意東西的價錢、一個東西是要工作多久才能換得的,你會重新建立你的金錢觀。

14. 你的朋友圈會變小。

當你在度過20幾歲的時候,你會慢慢脫離一些朋友,
以前那種大團體一起玩樂的光景應該不復存在了。因為我們都只有很有限的時間,
來經營自己的朋友圈,最後你會發現,剩下來的那些朋友,
就是你這輩子最重要的朋友,時間就是最好的證明。

15. 你在家庭中的角色會越來越重要。

曾經,是家庭來支持你、陪伴你長大,如今,就換你了。
你的爸媽曾經是你的支柱,但他們會變老,會需要你的情感上、金錢上的支柱。

16. 努力不一定就會有成果。

就像你的老闆,不一定會欣賞你所有的努力一樣,
有時候,你會發現自己所有的努力都是一場空。
但你也不要因此而把它當成懶惰的藉口,就像我們常說的:
「努力不一定成功,但不努力卻一定不會成功。」

17. 債務會追著你。

開始賺錢、開始有更多責任後,你會面臨到更多的債務問題。
信用卡、汽車貸款、房屋貸款…這時候,你就會弄清楚,
生活中什麼才是重要且必要的花費。
懂得理財、懂得減少支出,才是甩掉債務的最好辦法。

18. 總會有比你更好的人。

你要知道,總會有比你更聰明、更懂得社交、更好看、或甚至樣樣都比你好的人,
是啊,但硬是要比較是永遠也比不完的。你需要認清並接受自己的缺點,
然後活得開心一點,而不是永遠活在別人的陰影下,想要成為誰。

19. 你不會搞懂你所有的問題。

你覺得,有些事情在你30歲的時候就會搞懂了嗎?
但當你越來越接近30歲的時候,才會發現,
雖然我們的智慧會隨著年齡而增長,
但是人生當中,就是有很多不解之謎,
它在20歲的時候曾經困擾你,30歲的時候當然也不例外。

20. 長大,不是一個什麼神奇的轉變。

我們總是對於長大抱有很高的期待,但其實,我們自己都清楚,
無論在任何年紀,我們都很常像是小孩,迷失、恐慌、不知道自己在做什麼。
這時候,我們可以參考同樣狀況的人,從他們身上,我們可以得到很多啟示,
而這就可以讓你成為更有洞察力、更體貼、更寬容的一個人。

 

分享給你20幾歲的朋友們吧!

讓大家一起努力,走過這段人生辛苦、但又有趣的路程。

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朋友,請問兩個問題:

1.您是否同意健康是最重要的?

2.您是否想擁有財富+自由的生活?

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想要在家創業嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

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去除黑頭粉刺的正確方法!原來一直以來我們都用錯方法了!一定要看!

黑頭又稱黑頭粉刺,為開放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面,與空氣、空氣中的塵埃接觸)。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成,發臭發黑,黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年,好發於面部、前胸和後背,尤其是鼻子的小黑頭最多,其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點,擠出後形如小蟲,頂端發黑。為了健康與美麗要去除黑頭。

只要2個步驟就可以簡單去除黑頭:

1.小蘇打粉少量(可以用我們平時喝優酪乳的時候,隨送的塑膠小勺子,半勺就可,要食用的蘇打粉
加純淨水或礦泉水,按照1:10的比例,用小勺攪拌,直到小蘇打粉溶解)。

2.取一片化妝棉泡在裏面,輕輕擰一下水分,半乾的狀態下,貼在鼻子上,也可以貼在下巴,額頭等油膩處,15分鐘後拿下來,不要等到乾透。

這時候照鏡子觀察,鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣,黑頭全都伏在上面了,有點噁心

然後千萬不要用手擠,用什麼呢,用2張柔軟的面巾紙,用手按著面巾紙,在鼻子上從內往外來回揉擦,黑頭和油脂粒就會被擦下來!

再看看面巾紙上的這些噁心的東西,你會發現很有成就感。

最後用化妝棉浸收縮化妝水敷在鼻子上5分鐘。

再告訴大家一個比用收縮化妝水還管用的方法,提前在冰箱裏冰一些小冰塊,用紗布包裹,在清理後的鼻子周圍來回滾動5分鐘即可,收縮毛孔效果超理想哦!!

是什麼道理呢?原來小蘇打粉是鹼性,皮膚分泌的油脂是酸性,酸鹼中和就會把黑頭溶出來,黑頭就是堵塞在毛孔的油脂,經過空氣氧化,就會變得發黑。所以清理黑頭一定不要採用撕拉的方式,黑頭是需要溶解的。

那會不會對肌膚有傷害呢?專門請專家解答,他說:小蘇打是可以食用的,雖然是鹼性,但是不會象堿粉一樣那樣傷害肌膚,所以用在皮膚上不會造成皮膚的傷害,但是敏感皮膚儘量少用。也不要用在嬌嫩的兩頰。

一周1到2次就可以。堅持2個月你會發現黑頭越長越少,到那時半個月一次就可以,最後一個月一次都可以的。如果您覺得這個方法管用,那快告訴你身邊的兄弟姐妹吧,讓我們用這些天然的材料,2元的成本,把頑強的黑頭消滅掉!

神奇七个小秘方去黑头

秘方一: 蜂蜜水加蜂蜜洗面乳

買瓶蜂蜜,每天洗臉的時候挑一點和在洗面乳裡面一起洗臉,每天早晚堅持喝蜂蜜水,有效去黑頭,皮膚也變得又細又滑,還有點白裡透紅的感覺。



秘方二: 番茄面膜

將番茄與檸檬片打成泥,加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞,深層清潔肌膚,收斂肌膚,對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

秘方三: 蛋膜

把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上,弄平整,然後用小吹風機把它吹乾,等緊貼後再取下來。這樣就非常OK了!堅持幾次,不僅可以去除黑頭,而且可以收縮毛孔。

秘方四: 鹽加牛奶去黑頭

1、最好用沒有用過的食鹽,可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;

2、每次用4~5滴牛奶兌鹽,在鹽半溶解狀態下開始用來按摩;
3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒,所以在按摩的時候必須非常非常小力;

4、半分鐘後用清水洗去,不能太久了;

5、為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護,所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。

秘方五: 蛋清去黑頭

1、準備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片,越薄越好;

2、打開一個蛋,將蛋白與蛋黃分開,留蛋白部分待用;

3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝乾後貼在鼻頭上;

4、靜待十至十五分鐘,待化妝棉乾透後小心撕下。

秘方六: 鹽

洗臉後趁皮膚沒有乾透,用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量塗在鼻子上打圈圈按摩,你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽),繼續按摩,過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗乾淨!

注意事項:有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛,慎用;敏感膚質者不提倡使用該方法。

秘方七: 米飯

每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔,說會把臟東西都帶下來。據說用這個法子,不做美容,皮膚也能非常好!操作:使用飯糰在臉上輕輕滾,然後就可以洗臉了~

去黑頭誤區

1、用手擠:很多人都會用手擠,但由於指甲易藏細菌,所以容易引致皮膚發炎,而且毛孔會越變越大。

2、用刷擦:這種方法只適用於去死皮,如去黑頭,作用不大,若大力擦會擦損皮膚。

3、黑頭可以一次根除:眾所周知,任何事物都有一個新陳代謝的週期,黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心,已老化的黑頭幾天就被清除,新的黑頭又在生成,這種新陳代謝的週期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。

4、用鼻貼撕:剛開始用鼻貼的時候,看到撕下的鼻貼上面都是黑頭,心裡有說不出的舒暢。但一旦養成用鼻貼的習慣,黑頭粉刺就會像噩夢那樣一直纏著你,並且導致你毛孔粗大。

 

 

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黑頭又稱黑頭粉刺,為開放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面,與空氣、空氣中的塵埃接觸)。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成,發臭發黑,黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年,好發於面部、前胸和後背,尤其是鼻子的小黑頭最多,其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點,擠出後形如小蟲,頂端發黑。為了健康與美麗要去除黑頭。

只要2個步驟就可以簡單去除黑頭:

1.小蘇打粉少量(可以用我們平時喝優酪乳的時候,隨送的塑膠小勺子,半勺就可,要食用的蘇打粉
加純淨水或礦泉水,按照1:10的比例,用小勺攪拌,直到小蘇打粉溶解)。

2.取一片化妝棉泡在裏面,輕輕擰一下水分,半乾的狀態下,貼在鼻子上,也可以貼在下巴,額頭等油膩處,15分鐘後拿下來,不要等到乾透。

這時候照鏡子觀察,鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣,黑頭全都伏在上面了,有點噁心

然後千萬不要用手擠,用什麼呢,用2張柔軟的面巾紙,用手按著面巾紙,在鼻子上從內往外來回揉擦,黑頭和油脂粒就會被擦下來!

再看看面巾紙上的這些噁心的東西,你會發現很有成就感。

最後用化妝棉浸收縮化妝水敷在鼻子上5分鐘。

再告訴大家一個比用收縮化妝水還管用的方法,提前在冰箱裏冰一些小冰塊,用紗布包裹,在清理後的鼻子周圍來回滾動5分鐘即可,收縮毛孔效果超理想哦!!

是什麼道理呢?原來小蘇打粉是鹼性,皮膚分泌的油脂是酸性,酸鹼中和就會把黑頭溶出來,黑頭就是堵塞在毛孔的油脂,經過空氣氧化,就會變得發黑。所以清理黑頭一定不要採用撕拉的方式,黑頭是需要溶解的。

那會不會對肌膚有傷害呢?專門請專家解答,他說:小蘇打是可以食用的,雖然是鹼性,但是不會象堿粉一樣那樣傷害肌膚,所以用在皮膚上不會造成皮膚的傷害,但是敏感皮膚儘量少用。也不要用在嬌嫩的兩頰。

一周1到2次就可以。堅持2個月你會發現黑頭越長越少,到那時半個月一次就可以,最後一個月一次都可以的。如果您覺得這個方法管用,那快告訴你身邊的兄弟姐妹吧,讓我們用這些天然的材料,2元的成本,把頑強的黑頭消滅掉!

神奇七个小秘方去黑头

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買瓶蜂蜜,每天洗臉的時候挑一點和在洗面乳裡面一起洗臉,每天早晚堅持喝蜂蜜水,有效去黑頭,皮膚也變得又細又滑,還有點白裡透紅的感覺。



秘方二: 番茄面膜

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秘方三: 蛋膜

把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上,弄平整,然後用小吹風機把它吹乾,等緊貼後再取下來。這樣就非常OK了!堅持幾次,不僅可以去除黑頭,而且可以收縮毛孔。

秘方四: 鹽加牛奶去黑頭

1、最好用沒有用過的食鹽,可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;

2、每次用4~5滴牛奶兌鹽,在鹽半溶解狀態下開始用來按摩;
3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒,所以在按摩的時候必須非常非常小力;

4、半分鐘後用清水洗去,不能太久了;

5、為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護,所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。

秘方五: 蛋清去黑頭

1、準備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片,越薄越好;

2、打開一個蛋,將蛋白與蛋黃分開,留蛋白部分待用;

3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝乾後貼在鼻頭上;

4、靜待十至十五分鐘,待化妝棉乾透後小心撕下。

秘方六: 鹽

洗臉後趁皮膚沒有乾透,用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量塗在鼻子上打圈圈按摩,你會感覺鹽慢慢融化(偶用的是細鹽),繼續按摩,過十分鐘左右(自己可以感覺)用清水洗乾淨!

注意事項:有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛,慎用;敏感膚質者不提倡使用該方法。

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每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔,說會把臟東西都帶下來。據說用這個法子,不做美容,皮膚也能非常好!操作:使用飯糰在臉上輕輕滾,然後就可以洗臉了~

去黑頭誤區

1、用手擠:很多人都會用手擠,但由於指甲易藏細菌,所以容易引致皮膚發炎,而且毛孔會越變越大。

2、用刷擦:這種方法只適用於去死皮,如去黑頭,作用不大,若大力擦會擦損皮膚。

3、黑頭可以一次根除:眾所周知,任何事物都有一個新陳代謝的週期,黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心,已老化的黑頭幾天就被清除,新的黑頭又在生成,這種新陳代謝的週期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。

4、用鼻貼撕:剛開始用鼻貼的時候,看到撕下的鼻貼上面都是黑頭,心裡有說不出的舒暢。但一旦養成用鼻貼的習慣,黑頭粉刺就會像噩夢那樣一直纏著你,並且導致你毛孔粗大。

 

 

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2.您是否想擁有財富+自由的生活?

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醫生不告訴你的祕密:蘆薈全身都是寶,13種神奇功用報你知!(歡迎分享)

 

1、殺菌作用
蘆薈酊(Aloetin).是抗菌性很強的物質,能殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病塬體的
發育繁殖。

2、抗炎作用
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多醣類可增強人體對疾病的抵抗力,治
愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病症。

3、濕潤美容作用
蘆薈多醣和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺,蘆
薈對消除粉刺有很好的效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質,這類物質能使頭髮柔軟而有光澤、輕鬆舒
爽,且具有去頭屑的作用。

4、健胃下泄作用
蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩泄作用。服用
適量蘆薈,能強化胃功能,增強體質,因實證致虛而失去食慾的病危患者,服用蘆薈也能恢復食慾
健康的人,長期服用蘆薈和堅持蘆薈浴,可以防治一定疾病,但還是要根據各人情況對症保健。健康
人體液呈弱鹼性,過度勞累或生活緊張等塬因會使體液變成酸性,易感染病毒,常用庫拉索蘆薈會使
體液保持鹼性,維持健康、不患感冒。蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物,對於因腎氣虛或脾氣
虛導致的嚴重的便秘,就要選用性質溫和益氣的食物或藥物來調治。再服用大苦大寒清熱瀉火的蘆薈
之後,就會加重病情了因此對於不同類型的病症要用不同的方法,寒則熱之,熱者寒之。

5、強心活血作用
蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強心、促進血液循環、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的
作用,使血液循環暢通,減少膽固醇值,減輕心臟負擔,使血壓保持正常,清除血液中的“毒素”。

6、免疫和再生作用
蘆薈素A、創傷激素和聚醣肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染,促進傷口癒合复塬的作用,有消炎殺
菌、清熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能,凝膠多醣與癒傷酸聯合還具有癒合創傷活性,因
此,它是一種治療外傷(出血性外傷、不出血性外傷)不留傷痕的理想。

7、免疫與抗腫瘤作用 
蘆薈中的粘稠物質多醣類(乙酰化葡甘聚醣、甘露聚醣、乙酰化甘露聚醣、aloemannan、alocutin、
alomicin等)具有提高免疫力和抑制、破壞異常細胞的生長的作用,從而達到抗癌目的。

8、解毒作用 
蘆薈因其苦寒清熱具有抑製過度的免疫反應增強吞噬細胞吞噬功能的作用故能清除體內代謝廢物。蘆
薈中的aloetinalomicin等成分具有促進肝臟分解體內有害物質的作用,還能消除生物體外部侵入的毒
素。放射線或核放射能治療癌症過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍,有蘆薈治療不僅有解毒、消炎、再
生新細胞的作用,還能增加因放射治療而減少的白血球。


Home at Work 500-90
9、抗衰老作用
蘆薈中的粘液(mucin,就是蛋白質),是以arboranABaloemannanaloetin等多醣類為核心成分,粘
液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘液素存在於人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓
組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。構成人體的細胞,如果粘液
素不足,細胞就會逐漸衰弱,失去防禦病菌、病毒的能力。

10、鎮痛、鎮靜作用
手指腫痛、牙痛而難以忍受時,在患部貼上蘆薈生葉,能消除疼痛,神經痛、痛風、筋肉痛等,內服
加外用蘆薈,也有鎮痛效果。蘆薈還能預防和治療宿醉、暈車、暈船等。

11、防曬作用
蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外線,防止皮膚紅、褐斑產生。

12、防蟲、防腐作用 
蘆薈汁液具有很好的消毒、防腐作用。夏天皮膚上塗上蘆薈汁,蚊子不咬。哥倫比亞人常給小孩腳上
抹上蘆薈汁,以防止蟲害。蘆薈汁噴灑門窗和室內,蒼蠅不入,傣族人就是用蘆薈汁防止蒼蠅進室內
的。

13、防臭作用
蘆薈具有防止腳、口、腋等體臭的作用。
蘆薈作為一種集醫藥、美容、保健、食品及觀賞為一體的純天然綠色植物,蘆薈的多種藥用價值和治
療作用引起了醫學界的廣泛重視。現代藥理研究也表明,鮮蘆薈具有殺菌、消炎、鎮痛的功效。蘆薈
能保護細胞,提高免疫力。而蘆薈葉則能瀉火、解毒,治燙傷,痔瘡,疥瘡和癰腫等。

 

 

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【演講者介紹:對外經濟貿易大學保險學院2008屆畢業的劉媛媛同學,北京大學法學院研一在讀,以68%的支持率奪得超級演說家第二季全國總冠軍。 】

親愛的朋友,其實我們大部分人都不是出身豪門,都是要靠自己的。
你要相信命運給你一個比別人低的起點,
是希望你用你的一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事,
這故事不是一個水到渠成的童話沒有一點人間疾苦,
這故事是有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚;
這故事是苦心人天不負,臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。

改變想法,改變生活。

當你還是個孩子的時候,你是否想過長大後要當一名宇航員,一名歌唱家或是一名工程師?
那麼現在呢?你的理想實現了嗎?但願一切都進展的很順利,你正在過你理想中的生活。
但是如果並非如此,這裡有13種跡象表明你可能正在浪費你的生命,雖然你並不想承認。

1、你花費了太多的時間在你不該做的事情上

打遊戲,看電視,上網衝浪,不停的吃東西,沉迷於酒精,等等,等等。
認真的審視一下你的生活,你的時間主要花在了哪些方面?它對你有好處嗎?
它會讓你過得更好嗎?它在為你的光明前途添磚加瓦嗎?
如果你的回答是不,那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。

 

2、你發現你總是在抱怨

我認識一些人,他們一直都跟我說,他們經常被生活壓得喘不過氣。
你也是這類人嗎?你經常抱怨你的工作,你的老闆,你的工資,
你的鄰居甚至你的伴侶嗎?如果你的回答是“是”,
那麼這些舉動除了一直在散發負能量外,一無是處。
消極不能改變現實,它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法,
多談談生活中令你感激的事情,而不是你不喜歡的事情。

3、你沒有充實你的思想

如果你沒有持續的成長和學習,那麼你就會變得遲鈍,
就好像一池靜止的塘水錶明長滿了黏黏的綠色漂浮物。
如果你不保持思維活躍並且學習新的知識,你的思維就會變得跟它一樣。
生活中積極的挑戰會拓展你的思維,不會使它倒退。

 

4、你滿腦子都是消極想法

自我對話可以成就你的生活,也可以毀了你的生活。
正如亨利·福特所說的,“不論你認為你行,還是不行,你都是對的。”
如果你跟自己說,你不夠聰明所以升職輪不到你或是創業也不行,那麼你是對的。
如果你跟自己說,你已經筋疲力盡無法努力改變生活,那麼你是對的。
不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。
所以請密切監視你對自己所說的話,因為你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

 

5、你覺得沒有激情

你對什麼事情充滿激情嗎?我認識很多人都認為他們缺乏激情。
但這不是真的,一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。
所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情,並且更多的去做這些事情。

 

6、你對未來沒有計劃

雖然活在當下,活在眼前很棒,但是有時候你還是需要向前看,看看你想要去的方向。
如果你沒有目標也沒有計劃,那麼你就像大洋裡的一條船,漫無目的的遊蕩,
卻希望能有個好的歸宿。但是你不能這麼做。
你需要製定一個循序漸進的計劃來指導你到達你想去的地方。
就好像GPS可以為你導航一樣,你也需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。

 

7、你花了太多時間和對你成長沒有任何貢獻的人在一起

有一些人讓你覺得自己不會變得更好,你很容易陷在這樣的圈子裡。
但是如果一直這樣下去,你會停滯不前或者被他們拉下水。
我喜歡稱他們為“能量吸血鬼”。
他們吸走了你的生活,不會給你一絲一毫正面的反饋。
離開他們吧,去和那些積極向上的人們相處.

 

8、你沉迷於手機

誠然,手機是非常酷的玩意兒,在使用過程中會讓我們非常著迷。
雖然很好玩,但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。
更糟糕的是,再想想所有可能受之影響的人際關係。
或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候,你還在發著短信,上網搜索什麼的。
如果你就是這樣,那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。
或者你可以用這些時間規劃你的未來。

 

9、你把錢花在了毫無意義的事上

“需要”和“想要”是有差別的,我相信這一點幼兒園的小朋友都明白。
然而,在當今社會,我們已經模糊了這兩者之間的界限(請參看第8條,手機)。
事實上,我認識一些人,他們付不起抵押貸款,卻仍然擁有著這世界上最炫的東西。
如果你停下來想一想,你會發現我們真正需要的只有很少幾樣。
比如食物,水,一間房子以及愛,而其他的東西都是額外獎勵。
因此審視一下你現在把錢都花在了什麼地方,看看是否需要做出調整。
或許你可以用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

 

10、你睡眠不足

我不是個醫生,但是我讀了很多書,充分了解睡眠的重要性。
對此,我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文裡沒有它的位置。
睡眠對健康至關重要。
如果你忙到無法保證足夠的睡眠,或者你只是有熬夜到凌晨的習慣,那麼你應該重新評估一下自己的習性了。

 

11、你沒有照顧好自己的身體

不只是睡眠對健康很重要,食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情,
你全都知道。但是我還是要說,平衡健康的飲食,堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。
它會影響你的心態和整個健康。
所以審視一下你的飲食搭配和運動量,或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

 

12、你不願離開舒適區

我了解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。事實上,當我去一家熟悉的餐館時,
我總是會點同樣的菜。並不是因為我害怕嘗試新東西,而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。
但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。
而且請記住,“風險”和“計算過的風險”是不同的。
任何風險都有致命的可能,但是“計算過的風險”是那些你已經權衡了多種選擇,
並最終選擇了其中好的且有意義的行動計劃。

 

13、你過的生活不是你想要的

我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎?如果你的答案是“不”,
那麼是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足,也並不意味著你把生活過到了極致。
生活應該充滿激情!所以如果你現在過得不快樂,看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。

 


如果上邊的13條裡有戳中你的,千萬不要絕望。
你可以改變呀!

但是記住,第一件你需要改變的是,從你的腦子裡去掉“你做不到”這句話。
很多時候,你最大的障礙就是你自己的思維過程。
因此,從現在開始,改變想法,改變生活!

 

請快分享這篇文章給你的身邊好友! (轉載自:http://goo.gl/vL9DBg)

 

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恰好的韌性 Tempered Tenacity

這是創業最難的部份,我認為也是分別一個有成就的創業家與一個無法打開那扇門的嘗試者,最終的關鍵。你必須知道什麼時候該聆聽,什麼時候該不顧一切的堅持 。

一致的言行 Consistent Commitment

當你觀察這些「成就人士」,你會發現他們往往不只是很好的「業務」,同時也是很好的「務業」。他們不會用一個絢爛的羊頭拐你上車,回過頭卻讓你發現他賣的其實是狗肉。他們知道為了短期的利益而去拐騙人家,一點也不值得長期所造成的名譽損失,尤其在這個資訊發達的網路時代。

有靈魂的務實 Soulful Pragmatism

要能夠在這個殘酷的世界達到某種成就,務實當然是必要的特質。但「務實」與「現實」往往只有一線之隔,而這條線的名字就叫做「有沒有心」。

有策略的化解危機 Strategic Resolution

創業的過程必定會有很多很多的突發狀況,而厲害的人不只是很快的把這些問題解決掉,他們還會兼顧長期的策略布局。他們知道組織三年、五年後希望到達什麼位置,因此不管眼前的問題再燃眉、再辣手,每一個對應的決策也不能背離這些策略目標。

扛起責任 Responsibility Ownership

有成就的人了解「授權」與「負責」的不同,即使把執行過程的決策權交給夥伴,也不代表出狀況時就可以推卸責任。所有公司發生的一切,都該由執行長負責到底。最後帶領大家到達偉大航道的另一端。

綜合五點,你可以看到有成就的人想的是長期的。他們非常有系統、非常用心而且非常有耐心的往目標前進,然後務實的判斷什麼時候該堅持,什麼時候該 Pivot。

如果你想要當一個有成就的人,那從今天開始,請從改變自己的性格開始!

 

 

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朋友,請問兩個問題:

1.您是否同意健康是最重要的?

2.您是否想擁有財富+自由的生活?

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我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

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如果用打麻將的心態做事業,沒有不成功的

打麻將人的特質:

1.每場必到:不遲到、不早退!時間觀念強!

2.不抱怨、不嫌棄環境、適應能力強:小小幾平方,抽菸的、有腳氣. 的……都可以接受,在通往成功的過程中,忍受一切惡劣環境因素。

3.團隊精神:三缺一時心急如焚。

4.有投資觀念:一把輸了幾千元,臉不紅、心不跳,一笑帶過,明日再撈回來,沒錢還借高利貸。

5.把把活在希望當中:一張不中,摸下張;一把不胡,看下把!不怕失敗,再接再厲!

6.學習的心態:常常站在高手的後面點頭、微笑,學習自己想要的東西。

7.堅持的心態:簡單的事情重複做,重複的動作快樂做,不吃飯、不回家,常常通宵達旦,打到翻盤為止,堅持到底,就是勝利!

8.積極樂觀的心態:經常被家人朋友反對不務正業,照樣津津樂道,為了目標,勇往直前!

9.感恩的心態:碰牌、槓牌,感恩幫助你聽牌的人;胡牌時,感恩放炮的人!

要是把打麻將的9種心態放到做事業上,想不成功都難!

 

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其實這篇文章的主題,是一位我在上海認識的大姐告訴我的,她當時是這麼說的:「台灣的年輕人,除了創業,沒有第二條路了,尤其是男生!」我聽了之後,百感交集。

一方面很慶幸自己早已看清了這一點,而且也身體力行,雖然一路上跌跌撞撞,但至少目前也小有成就,其中一家公司預計今年就可以在上海股交掛牌上市,另外幾項新生意的起步也都還算順利。

而另一方面,也為台灣的年輕人感到憂心和無奈,因為我們的「小確幸世代」即將面臨中國大陸「最拼世代」的挑戰,結果將會如何?坦白說我非常的悲觀。

我的人生並不求陞官、也不期望大發財,甚至不想當管理職,只要能自在過著屬於自己的小日子即可」。

當然,人各有志,小確幸沒什麼不好或不對,只是當一個國家大多數的年輕人都只想要小確幸時,那代誌就大條了!而且照目前的情況看來,台灣將在2021年左右面臨所謂的「人才懸崖」!

我很在意這個用詞,不是衰退、不是危機,也不是斷層,而是懸崖!而更可怕的是,這懸崖形成的主因並不是競爭力不足,也不是整體大環境不利,而是自我放棄!

為什麼台灣會出現這種「生平無大志,只求小確幸」的普遍價值觀呢?其實追根究底,會發現這只不過是一種惡性循環的結果罷了。當年輕一輩的族群逐漸發現,付出和過去一樣的努力,卻得不到和過去一樣的成果時,往上爬的鬥志就會消失。

另一方面,企業主也發現,付出和過去一樣的酬勞,卻得不到和過去一樣的產值時,花錢栽培年輕人的意願就會降低。

也就是說,除了M型社會、低智商社會之外,台灣也已經是個不折不扣的「不信任社會」。這從許多方面都可以看的出來,例如在感情上,不論男女雙方,隨著年齡增長,都只想找一個愛自己的人,而不想找一個自己愛的人,因為大家都被騙怕了。

而在職場上這種現象更是嚴重,老闆越來越不願意栽培年輕人,年輕人也越來越不願意全心投入工作,因為雙方也都被騙怕了。所以「不願意先付出」成了大多數人秉持的態度,而這真的沒有對錯,只是雙方根據過去經驗的累積,所產生的一種本能反制行為罷了。



但是,最殘酷的現實是,在這個「不信任社會」中,最後吃虧的到底是誰呢?我在先前的文章曾經說過:「沒有任何人、任何單位有責任或義務給你一份工作」。很多人說政府或企業應該保障年輕人的基本生存權。

我想請問:「基本生存權」是什麼東西?我只知道,從地球有物種以來,生存就已經是一種競爭,而不是基本權利。所以不需要去抱怨、也不需要去批評。記住,是你需要改變自己去跟上時代,而不是時代要來配合你。

真的,沒有開玩笑。所有你覺得不合理的事情,就是這個時代給你的考驗!不論它來自天災還是人禍,它就是你的考驗!你要馬克服考驗往上爬,要馬被考驗打倒,然後乖乖的被壓搾,就這麼簡單!恐龍沒有克服時代的考驗,所以牠們絕種了;蟑螂克服了,所以牠們存活至今,就這麼簡單!

地球的資源本來就有限,「均富」的概念既不符合生物本能,也嚴重違反人性。當你已經爬上去了,很自然的,你就會設置門檻讓下面的人爬不上來,這是所有物種的本能。「大同世界」只存在孫中山的幻想裡,從來不曾出現在地球上任何一個地方。

而現在或未來我們面臨種種不公平的制度或法規,就是已經爬上去的人所設的門檻,你要馬想辦法邁過它爬上去,要馬就認命被宰割,真~的~就~是~這~麼~簡~單!

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簡單的說:「上帝是公平的,因為祂讓每個人都覺得不公平」。或者也可以這麼說:「這世界其實很不公平也很公平,因為有太多不公平的優勢存在著,但是很公平的是,只要你爬的上去,你也可以享受這些優勢」。

最近剛回到台灣,有一次早上和幾位好友去爬山時,得知一位在上海經商多年、生意有成的前輩,準備回台北天母置產,並把老婆和小孩送回來生活和唸書。他的理由是:「在上海,你花10塊錢,只有1塊錢的享受。但是在台灣,你花1塊錢,可以有2塊錢的享受」。

此時我心中的OS:「而那些領1塊錢薪水提供2塊錢服務的年輕人,只好每天抱怨台灣是鬼島」。再次驗證我一直向外國朋友介紹的:「台灣很適合生活,但不適合討生活」

我真的覺得,台灣其實是一個非常好的地方,一個非常好花錢的地方,因為台灣有好多的東西都是全世界最便宜。而且台灣的經濟環境,已經把中下階層往上爬的路都堵住了,所以對已經爬上去的人來說,很有優勢,因為你不太容易再掉下去。

所以,結論就是:「創業吧!年輕人,出國吧!年輕人。」然後把賺到的錢拿回台灣花,你就可以擁有「花1塊錢卻有2塊錢享受」的優勢。我也曾說過,此一時彼一時,台灣和香港的女明星,現在都改嫁大陸的富商了,這就是趨勢,而「中國富商在台灣包二奶」也將逐漸成為常態。

所以,台灣的男人可能必須在某種程度上,做好雄性自尊心受創的心理準備。不要忘了,中國前2%優秀的人,其總數就已經超過台灣的100%。而不管在過去、現在,還是未來,這都是一個菁英決勝負、菁英訂規則的世界,至於老百姓嘛......我們只能說「呵呵」。

不過我最後還是要叮嚀一句,請老老實實的在你專精的領域,累積一定的職場經歷和過人的專業資源後,再來準備創業這檔事。絕對不是看幾本富爸爸書或上幾堂財商課,你就能創業了。那些連一份工作都從來沒做好過,就自以為是創業家的小屁孩,其實比那些做小確幸夢的人,更加令人討厭。

(網路轉載)

 

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嚴長壽:你要掙脫學校和學歷的保護

 

5月初,亞都麗緻旅館系統集團總裁嚴長壽以「金融風暴下年輕人何去何從」為題,於台灣大學工商管理學系主辦的孫運璿管理講座中進行演講。一破題,就從政府丟出的搶救大專生失業政策談起,要台下超過500位的大學生想清楚:「真切地了解自己的選擇。」

 

政府為了要解決大學生失業問題,不管是要大學生繼續留在學校學習,或是在政府補助下去企業學習,坦白說,我不太贊成,其中一個重要原因就是:台灣的大學生留在學校太久了。

我們用太長的時間學習學術上的課程,卻沒有真實和社會接觸的經驗,沒有用更寬、更廣的角度去看自己的未來。

抬起頭來,尖銳的觀察大環境

 

英國有“GapYear”的傳統,高中畢業要你用一年的時間,不管做志工、到海外學習、working holiday(打工度假)也好,就是不要待在學校;德國也是,國中有一年學生的暑假作業是:自己去找份工作。

先了解外面環境,到高中後,還有交換計劃,可以到鄰近國家當交換學生。有很充裕的管道要你走出自己的圈圈、跳到別人的環境,在選擇大學志願時才會更了解自己的選擇。

對年輕人來說,讀書不是一直低著頭,而是反過來,在某種情形下要抬起頭,更尖銳的觀察整個環境,當你再回到自己讀書的領域時,可以不浪費時間。

這樣的情形下,可以分幾種狀況去分析現況:可能有一群學生本身有條件到國外遊學,或是幫自己找到出路,這樣的同學已經規畫好未來。

我們要去創造環境,讓年輕人有被壓迫的感覺、有想要從中掙脫出方向、迸出頭角的動力;另外一部份同學可能真的需要輔導,我們應該先從不同狀況來分析,再提供資源,而不是讓同學覺得「如果不用政府資源是浪費的」。

 

不要再用過去模式尋找未來出路

 

我常在各地看到許多不同國家的年輕人,用非常少的錢、背著包包走遍世界,在決定下一步方向前,先真切了解世界的變化。我認為台灣年輕人已經到了那樣的條件和環境,但我們目前還是把學生保護在學校裡。

事實上,上一代的成長pattern(模式)已不再,如果還用過去模式尋找未來是危險的。

不是一味要把學生趕出學校,但我必須用很殘酷的口氣對年輕人說,現在,你必須用更快速的方式去了解自己的未來,了解每一分、每一秒你所投資的時間和機會,如果你還在想獲得學歷就能獲得工作,機會其實就沒了。

我現在回頭來看,CEO所需要的條件中,有8成是考試考不出來的,管理者必須有溝通力、有熱忱、有堅定的判斷能力、有寬廣視野,這些都是你必須親身體驗工作、實際參與才能得到。

及早品嘗真實社會,否則失去的不只是機會和考驗,還有耽誤到自己的成長空間。

轉載自:http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022230&page=2

 

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到底該不該辭職,很多時候我們會舉棋不定。工作上難免會遇到瓶頸或挫折,也多半會在這時候動了辭職的念頭。不過,該如何判斷離職的正確時機?

 

◎工作已經嚴重影響健康:如果你的工作導致你的健康情況惡化,或是造成極大的壓力、生活失序,就必須慎重考慮離開這份工作。不該為了工作犧牲自己的健康,完全得不償失。
 
◎完全沒有升遷機會:隨著時間的累積,在組織內必定會有升遷或轉換職務的機會。但如果你發現,自己一直苦無機會,長久被困在同一個職務上,不如下定決心向外尋求其他可能,不需要再浪費時間等待下去。
 
◎無法學習新技能:有時候恐怕不是職位轉換的問題,而是這家公司已經無法提供任何機會,讓你學習新的能力、接觸新的領域、或是接受新的挑戰,那麼就必須考慮轉換環境。
 
◎公司長期處於不確定狀態:例如公司營運狀況每況愈下、不斷裁員、或是持續傳出不利的負面謠言。不如好好趁這個時候,思考自己的未來生涯,是否該尋求更有未來性的工作機會。
 
◎你已失去工作熱情或動力:你自己的心理狀態往往是最準確的指標,當你對這份工作不再感到熱情、當你不再有任何工作的動力,再繼續留下來,只會讓自己更不快樂,也會影響工作表現。

 

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【40歲前女人該學會的10件事】
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1.【投資自己】
如果一個女人在最重要的幾年中,投資的是一個男人,那麼之後的幾十年裡,妳將不斷求著這個男人不要離開妳。
如果你投資的是自己,那麼你會很順利的收獲真正屬於妳的愛情,愛情是以物質為基礎的奢侈的精神享受。
認準一句話:只有當自己處於一個最好的姿態,才會有好男人來愛妳。

2.【做一個獨立的女人】
思想獨立 ~ 有主見、有自己的人生觀、價值觀。有上進心,永遠不放棄自己的理想,做一份自己喜愛的事業,
擁有快樂和成就感。
經濟獨立 ~ 不依賴男人。自強自立的女人才更自信、更有人格魅力!

3.【給自己充電】
現在社會發展快,競爭激烈,想讓自己在眾人中脫穎而出,就必須隨時充電,不斷學習各種知識技能,不斷完善自己。

4.【做讓人賞心悅目的女人】
“沒有醜女人,只有懶女人”,
盡可能把自己打扮得:乾淨、精緻、時尚、令人愉悅 。女人可以不漂亮,但絕不能沒有氣質。
如果對於自己形象懈怠了、放鬆了、邋遢了,那麼魅力也就減弱了。如果妳連自己都不愛自己,那誰還會來愛妳!

5.【學會寬容】
看穿但不說穿,該明白的明白,該裝傻的時候大智若愚。很多事情,只要自己心裡有數就好,睜一隻眼閉一隻眼,
沒必要的就不要說出來。在不違背原則的情況下對別人要寬容,能幫就幫,不要把人逼絕,記得給人留條後路。
要有包容一切的胸懷。

6.【真正的魅力】
真正有魅力的女人在事業上才華盡現,懂得如何在社交中顯示自己的智慧、發揮自己的才幹。
真正有魅力的女人在男人面前談吐風雅、不卑不亢、將女人的美與睿智,機敏與體貼表現的淋漓盡致。
真正有魅力的女人在生活中會主宰自己的命運,會調劑與愛人的情感,會製造浪漫情調。

7.【學會平衡,討人喜歡】
好女人會平衡各種人際關係。不一味追求不切實際的東西,不說三道四製造矛盾,量力而行,量體裁衣,知足者常樂。

8.【智慧】
智慧,是一種理性,一種思維方式。智慧的女人,知道自己要什麼,懂得自己該做什麼不該做什麼。不以賣弄自己的
學歷和知識為榮,而是更加注重運用。智慧的女人,懂得辨別男人,不會把心血浪費在不值得的男人身上。

9.【善良的好女人】
善良不是軟弱更不是退讓,而是從不主動傷害別人,不會糾纏不休,懂得適可而止。
為人處世以誠相待,不欺騙,不撒謊。以誠懇善良的心去面對所有的人。

10.【寧缺毋濫】
不要因為寂寞隨手抓一個男人,這對妳和他都不公平,對妳不喜歡的追求者要堅定拒絕。如果發短資訊給妳喜歡
的男人,他不回,不要再發。如果男人以他忙為理由,不回妳的資訊,不關心妳,勇敢一點,自動離開,然後去
愛一個愛妳的人。

 

 

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【鴻海工程師問郭董:為什麼爆肝的是我,首富卻是你!!】

郭董說:我們之間有三個差別

第一:

三十年前我創建鴻海的時候是賭上全部家當,不成功便成仁
而你只是寄出幾十份履歷表後來鴻海上班,且隨時可以走人

我們跟你的差別在:創業與就業

第二:
我選擇從連接器切入市場,到最後跟APPLE合作
是因為我眼光判斷正確
而你在哪個部門上班是因為學歷和考試被分配的

我們之間的差別在:選擇與被選擇

第三:
我24小時都在思考如何創造利潤
每一個決策都可能影響數萬個家庭生計與數十萬股民的權益
而你只要想什麼時候下班跟照顧好你的家庭

我們之間的差別在:責任的輕重

來源: http://life.com.tw/?app=view&no=69156

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我不禁止我口;我靈愁苦,要發出言語;

我心苦惱,要吐露哀情。 —約伯記7章11節

 

在2011年5月,龍捲風侵襲美國密蘇里州的喬普林市,

一名年輕婦女躲在浴缸裡,她丈夫用身體護衛她,承受夾帶著破瓦殘礫的狂風吹襲。

 

最後她得以倖存,丈夫卻英勇犧牲了。

這殘酷的事實讓她不斷地自問:「為什麼?」一年後,她終於放下心結,

因為她發現即使在人生最悲慘的一天,她仍然被愛。

 

想到「人生最悲慘的日子」,我就聯想到約伯。

雖然他深愛上帝,卻在一天內失去所有的牲畜、僕婢,以及十個所愛的兒女(約伯記1章13-19節)。

 

約伯悲痛欲絕,他也問:「為什麼?」

他呼求:「鑒察人的主啊,我若有罪,於你何妨?為何以我當你的箭靶子?」(7章20節)

約伯的朋友們譴責他,並且認定他罪有應得。

但上帝對約伯的朋友們說:「你們議論我不如我的僕人約伯說的是」(42章7節)。

上帝並沒有解釋約伯為何受苦難,但上帝聆聽他的傾訴,也沒有因約伯的質問而責怪他。

上帝向約伯保證祂掌管萬有,約伯就完全信靠(42章1-6節)。

 

或許上帝不會解釋試煉為何臨到我們,但感謝上帝,

因為即使在人生最悲慘的日子,我們也可以確定自己仍蒙主所愛(羅馬書8章35-39節)。

 

天父啊,我要感謝祢,

因祢知我心中苦樂。我要向祢獻上感恩,

因為正如祢所說,祢對我不離不棄。

當憂傷患難臨到時,求祢緊緊抱著我。

 

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氣象局示警 下周一 『致災性』大豪雨侵台

中國時報【李宗祐╱台北報導】

今年梅雨季最強鋒面系統明日挾帶暴雨侵台,且持續滯留長達五天,全台都有局部性豪雨或大雨!氣象局昨日破天荒在一周天氣預報首度連跳二級,提前三天警告整個西半部在廿日(下周一)和廿一日都要嚴防「致災性」大豪雨、甚至是超大豪雨發生。

預報中心主任鄭明典以「創舉」形容氣象局昨日直接在一周天氣預報警告「廿日至廿一日西半部地區有局部性大豪雨等級以上發生的機率」。

他說,氣象局過去若研判預測未來幾天內會有劇烈降雨發生,都是依大雨、豪雨、大豪雨…等級,隨著時間接近逐步「拉高」特報等級,從未連跳二級直接在一周天氣預報,就預測三天後有大豪雨威脅。

鄭明典強調,這次提早好幾天發布大豪雨預警,是因為多數預報模式和預報員都有高度共識,認為未來幾天會有某段時間出現日雨量超過三百五十毫米超大豪雨,更有模式估計可能會有單日飆破五、六百毫米的災害性降雨。「我們已經跟行政院災害防救辦公室連繫,經濟部已提前準備應變防災!」

在這波災害性梅雨鋒面明日侵台之前,中南部昨日受到鋒面前緣西南風引進旺盛對流胞輪番「轟炸」,從台中市和南投縣以南到恆春半島都提前出現豪大雨,高屏地區更有大豪雨發生,日雨量衝破二百毫米。氣象局昨日緊盯氣象雷達追蹤對流胞流竄,從凌晨到晚間七時廿八分,接連發布十一次即時天氣訊息和豪雨特報,不斷修正豪雨警戒區域。

預報員蔡耀德表示,今日各地天氣仍和昨日類似,梅雨鋒面還是停留在台灣北部海面附近,持續引進西南風挾帶對流胞侵台,各地都會有雷陣雨,並有局部性豪雨發生。明日鋒面抵達,各地雨勢更強,下周一和周二雨勢最凶猛,整個西半部都要嚴防「災害性」暴雨。

鄭明典分析,相對於颱風暴風圈造成的大範圍劇烈降雨;梅雨鋒面挾帶的對流雲系,就像可以連發的步槍,如果多顆子彈打在同一點,猛烈雨勢不會輸颱風,但影響範圍相對較小。轉載自中國時報 http://bit.ly/15UoKQ4

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